1. 阮溪在QQ小窗里給我發(fā)來一張照片，里面紅色一片，仔細(xì)一瞅，才發(fā)現(xiàn)是結(jié)婚證。 我火急火燎的撥通了她的電話。 怎么回事？那么快？ 是啊，婚期在520，記得給姐包上一個(gè)大大的...
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我能想到的最好愛情是，失意時(shí)不棄，得意時(shí)不忘 -
說說女生跑步那些麻煩事兒最近，越來越多的姑娘投來跑步難題，糾結(jié)、糾結(jié)，太糾結(jié)！ 今天隊(duì)長就專門解答一下平時(shí)女生最關(guān)注的幾個(gè)問題 不！收！費(fèi)！ ----------------------------...
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八種有效拉伸動作，跑者必備幾乎每位健身愛好者都會把拉伸訓(xùn)練列入其健身計(jì)劃中，因?yàn)槔旖o身體帶來很多好處。它不僅能改善肌肉的協(xié)調(diào)性和關(guān)節(jié)的活動度，還能促進(jìn)肌肉更快地恢復(fù)，為下一次跑步充電！ 拉伸的種類：...
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吃撐了怎么辦，3招輕松化解吃撐了，生活中難免的事情。盡管事先我們下了各種決心要少吃些，但是一遇到美食，就管不住了。尤其可怕的是，吃撐了并不是一個(gè)突然的時(shí)刻，并不能量化，具體的量全憑感受。感受到自己吃撐...
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瘦腿的9個(gè)黃金動作，讓你輕松擺脫大象腿
這個(gè)問題其實(shí)并不難，就兩點(diǎn)：一個(gè)是你有沒有用對方法，還一個(gè)就是你有沒有堅(jiān)持。 發(fā)騷客在這就給大家推薦以下9個(gè)瘦腿的黃金動作，每次做2-3組，每組10個(gè)，堅(jiān)持做一個(gè)月，相信你會...
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@十三1313 跑完步不立即拉伸腿不會變粗嗎？
我一般都是先跑步拉伸然后騎完單車又拉伸
王巖：我堅(jiān)持健身，只是為了一個(gè)更好的自己
本文由王巖同學(xué)(@十三1313)創(chuàng)作 本文承接上文《姑娘，任何時(shí)候你都不要放棄呀。一個(gè)減肥80斤的可愛妹子華麗轉(zhuǎn)變》 請相信，你所有努力，都不會白費(fèi)；所有投入，終有報(bào)償！ 你...
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是應(yīng)該先跑步還是先器械呢
王巖：我堅(jiān)持健身，只是為了一個(gè)更好的自己
本文由王巖同學(xué)(@十三1313)創(chuàng)作 本文承接上文《姑娘，任何時(shí)候你都不要放棄呀。一個(gè)減肥80斤的可愛妹子華麗轉(zhuǎn)變》 請相信，你所有努力，都不會白費(fèi)；所有投入，終有報(bào)償！ 你...
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例假期間可以去健身房做哪些運(yùn)動
想要好身材，你得知道這些（經(jīng)驗(yàn)篇）
自從我的一篇文《健身三個(gè)月，我懂得的幾個(gè)人生道理》發(fā)布之后，就有很多讀者給我留言問很多關(guān)于健身的問題。所以，我覺得有必要更新一篇文跟大家分享一些我自己總結(jié)的健身知識了。 【1...
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那應(yīng)該做些什么運(yùn)動好呢
健身三個(gè)月，我懂得的幾個(gè)人生道理
我是從這學(xué)期開學(xué)也就是2月28號開始健身的，迄今為止堅(jiān)持已經(jīng)快三個(gè)月了。這段時(shí)間里，我成功的減掉了12斤贅肉。 但于我而言，健身帶給我的不僅是一個(gè)完美的身材，健康的身體，更多...
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寫想寫的文字，愛想愛的人。<br>個(gè)人微信公眾號:念夏虹 （ID:nianxiahong20） <br>微博:念夏虹
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經(jīng)歷好巧哦，和我一塊的女孩已經(jīng)好久沒去了，自己堅(jiān)持每天去，想問一下，例假期間能去健身房嗎
??
健身三個(gè)月，我懂得的幾個(gè)人生道理
我是從這學(xué)期開學(xué)也就是2月28號開始健身的，迄今為止堅(jiān)持已經(jīng)快三個(gè)月了。這段時(shí)間里，我成功的減掉了12斤贅肉。 但于我而言，健身帶給我的不僅是一個(gè)完美的身材，健康的身體，更多...
