有人說21天養(yǎng)成一個好習慣，會給人一種習慣很容易就能夠養(yǎng)成的感覺。 從我自身的角度去解析，其實一個習慣養(yǎng)成真的不容易。 我記得我有一次是在晚上堅持在床上做仰臥起坐。我堅持了一...
IP屬地：浙江
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我是如何從130斤到104斤的？2019年7月，我決定減肥。 首先，我給自己制訂了每日的運動計劃。 運動的地點：百分之九十五以上都是在家里。 運動時間：從30分鐘逐步提高至60分鐘。（因為要接送孩子，晚上輔...
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二星讀書俠挑戰(zhàn)復盤
一貫的習慣就是否定自己，加入讀書俠讓我詮釋了完成比完美重要的真正意義。 《書都不會讀，你還想成功》跟著主人公的腳步前行，知道實質(zhì)性讀書的重要性，而不是虛于表面。3天挑戰(zhàn)一本書...
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讀書俠《即興演講》讀書筆記
你是否有這樣的困惑：公司開會時領(lǐng)導讓你講幾句感受，你不知所措？朋友聚會時，端起酒杯想說幾句祝酒詞又不知從何說起，最后只能說一句“干”？跟戀人在一起，想說幾句情話營造浪漫氛圍時...
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讀書俠《刻意練習》讀書筆記
第一次聽《刻意練習》在樊登讀書會的APP，只是聽了一下，沒有太注意內(nèi)容 第二次聽《刻意練習》在王老師的講書課堂上，被王老師的博學所折服 第三次看書，是因為參加了讀書俠的挑戰(zhàn)活...
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讀書俠《怦然心動的人生整理魔法》：為自己和生活“排毒”【引言】 當下提到最多一個關(guān)鍵詞就是"幸福感指數(shù)",即使有些人住在最具幸福感的城市，可他們的幸福感指數(shù)還是會下降。 太多的是事物讓他們快樂不起來。 【我的出租房整理故事】 在...
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讀書俠《幸福的方法》讀書筆記
凌晨三點，離設定的鬧鐘還有兩個半小時，馬上要回家，失眠了，興奮得怎么也睡不著，所幸不睡了，寫寫讀書筆記，讀書俠打卡。 自選書《幸福的方法》，作者通過這本書告訴我們什么是幸福，...
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讀書俠筆記《幸福的方法——哈佛大學最受歡迎的幸福課》【1】幸福是不是成功 當咱們贏得比賽或是績效考核得到好成績后，是不是很開心？這種開心能持續(xù)多久？最多幾天時間，然后就又會陷入新一輪的比賽或工作，面臨巨大的壓力和艱苦的奮斗。為...
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讀書俠《微習慣》讀書筆記
2019.3.15 三天讀完《微習慣》，人生有了三天讀完一本書的經(jīng)歷，讀完這本書，徹底顛覆了我對于習慣養(yǎng)成的理解 1，一直以為好的習慣需要21天來養(yǎng)成，一直以來以為好習慣的目...
