入職差不多兩周年了，論一下自己有什么改變呢？為了看似還可以的一點(diǎn)薪資，代價(jià)就是無止境的焦慮，飽受生理和心理的雙重折磨，我無數(shù)次想要離開，卻都被現(xiàn)實(shí)問題拉了回來，所有人都...
發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：海南
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2023-09-17
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2023-05-19
持續(xù)性的耳鳴和情緒低落，食欲減退，乏力，嗜睡，頻繁發(fā)生的偏頭痛，讓我的生活質(zhì)量進(jìn) 一步下降。似乎在生活中很難找到快樂的影子，焦慮和抑郁情緒遠(yuǎn)比之前還要嚴(yán)重，以前自己不...
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2022-07-31
轉(zhuǎn)眼間，7月份過完了，距離畢業(yè)，已經(jīng)整整一年零一個(gè)月了，在這一年多的時(shí)光里，我似乎是丟掉了過去的自己，一直都沒調(diào)整到自己的狀態(tài)，仿佛身體和腦子都被封印住了，似乎隨著畢業(yè)的...
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2022-02-12告別過去，遇見更好的自己
持續(xù)性的心境低落半年了，從8月份到現(xiàn)在，感覺再這樣下去人生都要?dú)Я?，也?huì)讓周圍的失望?？赡芨淖儾]有那么困難，只是我一直在負(fù)性情緒里面走不出來，如此惡性循環(huán)，困住了自己。...
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2022-01-21
無法用言語來描述我此刻的心情，就像是被人抽走了我所有對(duì)生活的熱情，快樂不起來，甚至也日常的生活自理也不想完成，比如洗澡，洗衣服等。什么都不想干，就坐在一個(gè)地方，發(fā)呆，腦子...
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2021-12-05
時(shí)隔很長(zhǎng)一段時(shí)間，我又來到了簡(jiǎn)書。是的，還是心境低落，不明所以的對(duì)生活失去了熱情，可以一天在床上呆很久，一步也不想挪動(dòng)。會(huì)感覺到餓，但是不想吃，盡管知道自己要吃飯，打開美...
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2021-10-14
今天鼓起勇氣做了貝克抑郁自評(píng)量表，得分48分，屬于重度抑郁這個(gè)等級(jí)了。我不知道接下來我該怎么辦，我才24歲，為什么會(huì)這樣，為什么就對(duì)生活就失去了熱情。身邊的朋友可能都無法...
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難以改變的狀態(tài)
已經(jīng)有一段時(shí)間了，這種持久的心境低落，真的很痛苦。對(duì)于工作毫無熱情可言，只要是關(guān)乎工作上的事情就行動(dòng)力極差，生活上也是一團(tuán)糟，管理不好體重，管不住嘴，早上起床，連臉都懶...
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越來越容易流淚
不知道從什么時(shí)候開始，淚點(diǎn)越來越低，很容易就會(huì)控制不住自己潸然淚下。國(guó)慶期間去看了2場(chǎng)愛國(guó)主義題材的電影，哭到泣不成聲，去參加了一場(chǎng)朋友的婚禮，也感動(dòng)的淚如雨下。我一直以...
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雨天小記
雨天似乎很能影響到人的心情，習(xí)慣于書寫表達(dá)治愈自身的我則每次恰好碰上在這種雨天來記錄自己的生活，又或是整理自己的思緒。翻翻自己以前日志當(dāng)中的天氣，大多數(shù)為雨天。對(duì)雨天，總...
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我們需要學(xué)會(huì)什么？
學(xué)會(huì)控制情緒能做到不以物喜和不以己悲 學(xué)會(huì)更加有毅力去爭(zhēng)取任何自己所欲所需 學(xué)會(huì)不斷學(xué)習(xí)開拓眼界不為小事斤斤計(jì)較 學(xué)會(huì)包容他人提升自己盡力接受吃虧是福 學(xué)會(huì)有效溝通善用語言武...
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論“等待”
在這個(gè)效率極高的現(xiàn)代社會(huì)，“等待”即是一種常態(tài)又是一種煎熬。之所以會(huì)有等待，在于你的即時(shí)需求也是很多人的即時(shí)需求，而提供這樣的需求的供給方有限。沒有人會(huì)愿意等待，“及時(shí)...
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2021-09-24卷不動(dòng)——不想卷——被迫卷
現(xiàn)在的年輕人一直在說卷，并且都在說自己卷不動(dòng)，但是不用你細(xì)細(xì)觀察你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)在的年輕人比任何時(shí)候都卷。其實(shí)并不是卷不動(dòng)，而是自己不想卷，被迫卷起來了，時(shí)代就是這么殘酷。...
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2021-09-23靜和動(dòng)
不知道有沒有和我一樣，當(dāng)身體處于相對(duì)靜態(tài)的時(shí)候，就開始緊張和焦慮，比如坐在一個(gè)會(huì)場(chǎng)，聽著自己毫不感興趣的話題，就會(huì)覺得坐立難安，不知道自己到底在為什么而心神不寧，反正就是...
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2021-09-22第一次找私教健身
因?yàn)橄敫淖冏约海ба谰腿ベI了私教課，很多人覺得買私教課不值得，但是值不值得這回事也因人而異，我屬于那種肢體協(xié)調(diào)能力比較差的，而且又缺乏自制力的，身邊的好朋友大多也不和我...
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2021-09-21的抒寫表達(dá)自我治療
今天是中秋，是個(gè)團(tuán)圓的日子，而我卻一個(gè)人獨(dú)在異鄉(xiāng)，雖是能欣賞同一輪明月，可還是悲從中來。懷念小時(shí)候在家里的屋頂躺在涼席上，和爺爺奶奶還有妹妹一起吃月餅賞月乘涼的日子，耳邊...
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2021-09-20的抒寫表達(dá)自我治療
有人說人越長(zhǎng)大越變得無情和麻木，因?yàn)榭赐噶耸篱g的人情冷暖，有人說人越長(zhǎng)大越有情，因?yàn)榻?jīng)歷過的情太多，不論是親情友情愛情都使得你越來越感性。小時(shí)候的沒心沒肺對(duì)很多事情毫不在...
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2021年09月19日的抒寫表達(dá)自我治療
很多人來簡(jiǎn)書的目的是為了提高自己的寫作水平，而我卻把這里當(dāng)做是一片治愈天地。不知道有沒有人和我一樣，身邊可以傾訴的人屈指可數(shù)，在這屈指可數(shù)的人中間你又不想將自己的不良情緒...
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2021-09-18日記
癥狀絲毫沒有好轉(zhuǎn)，還是無精打采，頭昏，耳鳴，情緒低落，干什么事情都很費(fèi)勁，不知道是不是咖啡因的戒斷反應(yīng)，又或者是自己的抑郁癥狀越來越嚴(yán)重，血壓也一直降不下來，一睜開眼睛還...
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2021-09-15日記
今天來到了久違的健身房，沒動(dòng)幾下，早已氣喘吁吁，心肺耐力果然下降了。這次來到健身房的目的和以往有些不一樣，這次是為了有一個(gè)好身體，而以前是只奔著減肥去的。 當(dāng)身體出現(xiàn)...