一到中秋，就會想起《水調(diào)歌頭》的詞句，其中我最喜歡的是這句“但愿人長久”。 “但愿人長久”是一句多么美的話。人們說這句話的時候，想表達的其實是“千里共嬋娟”的無奈與欣喜。無奈...
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開學(xué)是新的旅程的開始——網(wǎng)校開學(xué)典禮隨感
等待了兩個多月，網(wǎng)校開學(xué)了，昨晚參加了線上開學(xué)典禮。意味著為期一年的學(xué)習(xí)旅程正式拉開序幕。 開學(xué)前，課程早已解鎖，課本準(zhǔn)備就緒。每天有群分享，微信公眾號分享。原本以為就這樣按...
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《自深深處》奧斯卡·王爾德：一代才子的獄中情箋
因為與同性情人的不倫之戀，王爾德鋃鐺入獄。在獄中嘗盡苦楚，給情人寫下這封書信。 信中，時而控訴情人的冷漠，時而流露出深深的愛戀，反思了與情人的這段關(guān)系，也悟出了苦難與藝術(shù)密不...
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《積極心理學(xué)》之除舊迎新
今日的話題，令我震動。登山的故事，照見了我的內(nèi)心。 人生像登山，當(dāng)大家走到半山腰，會有三種心理：回到山下，停下歇歇，繼續(xù)攀登。其實三種情況沒有對錯，只要能夠明確自己的選擇，心...
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《積極心理學(xué)》之石頭日記21天
寫日記宣泄自己的消極情緒，是一種非常好的疏導(dǎo)情緒方式。將開心的事記錄下來，同樣能夠達到讓心靈變得更加健康的作用。 那開始寫日記吧，把每一天生活中發(fā)生的任何細微的小事都記錄下來...
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《積極心理學(xué)》之積極披風(fēng)
披風(fēng)有兩面，一面紅一面綠。紅色代表消極的品質(zhì)，綠色代表積極的品質(zhì)。你會選擇哪一面展現(xiàn)出來？ 或許每個人都會站隊，但我們最應(yīng)該做的是穿上雙色披風(fēng)，一邊關(guān)注提高積極品質(zhì)，一邊不過...
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《積極心理學(xué)》之身體在唱歌
今天看了“身體在唱歌”這一小節(jié)。訓(xùn)練方法是大家在一起，先每位成員領(lǐng)舞五秒，再雙人舞，再團體舞。 我想到以前讀書時代，一群小伙伴們，一起又唱又跳，無憂無慮。我想到跳廣場舞的大爺...
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《積極心理學(xué)》之積極情緒表達
這一章的內(nèi)容有很多個小故事和小方案供團體執(zhí)行，培養(yǎng)積極情緒。其中，讓我印象深刻的是，小蘇放飛機。 小時候我們都玩過“放飛機”，那時候玩是開心愉悅的。如果我們把自己的情緒用繪畫...
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《與時間同行》之大暑
大暑時節(jié)，容易大動“肝火”，出現(xiàn)莫名的心煩意亂、無精打采、食欲不振等問題，也被稱為“情緒中暑”。應(yīng)該做情緒管理。人實現(xiàn)幸福人生應(yīng)具備五個元素：“積極的情緒、投入、良好的人際關(guān)...