—1— 最近,我發(fā)現(xiàn)小張好像變了個(gè)人似的。 以前的小張開朗樂觀,每天早上進(jìn)辦公室總是樂呵呵地和身邊的每個(gè)人打招呼,你永遠(yuǎn)看不到他情緒低落的一面。 現(xiàn)在的他,整天拖著疲憊的身體...
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—1— 最近,我發(fā)現(xiàn)小張好像變了個(gè)人似的。 以前的小張開朗樂觀,每天早上進(jìn)辦公室總是樂呵呵地和身邊的每個(gè)人打招呼,你永遠(yuǎn)看不到他情緒低落的一面。 現(xiàn)在的他,整天拖著疲憊的身體...
1、絕不倉促進(jìn)食,絕不邊走邊吃。 2、正餐以外少吃零食,吃就吃水果、酸奶等健康零食。 3、用餐時(shí)全神貫注、心無旁騖,對(duì)食物有最起碼的尊重。 4、允許饑餓感,保持好胃口。適應(yīng)饑...