1、絕不倉促進食，絕不邊走邊吃。

2、正餐以外少吃零食，吃就吃水果、酸奶等健康零食。

3、用餐時全神貫注、心無旁騖，對食物有最起碼的尊重。

4、允許饑餓感，保持好胃口。適應(yīng)饑餓感，有時候不是餓，而是口渴，喝水等20分鐘，就沒那么餓了。

5、享受你的每一餐。我們一生中太多時間都用在了“吃”上。全力享受它，在每一次用餐體驗中尋找樂趣。

6、把運動融入到每日生活之中，每天都挑戰(zhàn)自己，認識你周圍的環(huán)境，讓你的休閑時光活力四射。

7、每天嘗試一下快速打掃，定下一個時間限制，一邊放動感音樂，一邊努力打掃。

8、看電視時做抬腿的動作。跳舞是情緒的助推器。

9、打造一個自己喜歡的衣櫥，里面的每一件衣物都能詮釋自己。

10、你的衣櫥大致應(yīng)該包括10件核心單品（不包括外套、正裝、配件、鞋靴以及“打底衫”）

11、整理衣物時問的問題：

我仍然喜歡它嗎？

我什么時候穿過它？

它仍然合身并且修飾我的體型嗎？

這些衣物仍能詮釋我的風(fēng)格嗎？

12、下狠心把衣櫥里沒用的東西都扔出去。把和當季無關(guān)的所有衣物都收起來。使用迷你衣櫥一個月，按照需要增加或減少單品。最重要的是享受這一過程，喜歡上衣櫥里每一件衣服，并且總有體面合適的衣服可穿。

13、你一定要非常了解什么能夠增添你的魅力，什么會削弱你的魅力。這對每一個女人來說都是至關(guān)重要的。

14、只出于喜好穿衣，定義你的真實風(fēng)格。所穿的衣服要展示出你想向別人戰(zhàn)士的自己真實的自我風(fēng)格。

15、打造一種簡單自然的日常妝容，展現(xiàn)你最好的一面。

16、護膚：多喝白開水，控制壓力，定期做按摩和面部護理，每日擦防曬霜（脖子、肩膀手臂和雙手）。最重要的是，不管你的皮膚狀態(tài)如何，努力保持信心，這樣做會更有吸引力。

17、每天都穿著得體，記住，第一印象非常重要。出門前從各個角度審視自己。

18、頭發(fā)一定要整潔，選擇一個容易形成風(fēng)格的發(fā)型。一頭健康的秀發(fā)再加上一款有魅力的發(fā)型，是增添女性魅力的法寶。

19、永遠不要忽視自我意識、幽默感、冒險精神等無形的女性特質(zhì)，它們是最重要的魅力之源。

20、日常都要用最好的，不要把最好的東西留到最后。最好的東西，最好的禮儀，練習(xí)每天生活的很好的藝術(shù)，就算是一個人，這樣會有助于形成好品味。

21、培養(yǎng)對古典音樂的熱愛。

22、多寫信，想想別人收到你的信會有多激動開心。

22、創(chuàng)造一些優(yōu)雅的儀式或傳統(tǒng)，豐富日常生活。選擇優(yōu)雅的生活方式至關(guān)重要，學(xué)會優(yōu)雅，樂在其中。

23、家居整理應(yīng)循序漸進，日積月累，終見成效。

24、完全沉浸在藝術(shù)當中，過精神充實的生活。熟知博物館的最新展覽。常去劇院看戲劇。成為“藝術(shù)家”：練習(xí)樂器，寫作，演自己的戲劇，畫自己的感覺。從藝術(shù)中獲得靈感，獲得樂趣！

25、謹言慎行，不要說得太多，只說該說的話。在沉默中依然能愜意舒適。不要初次見面就像人傾訴自己的私事，可以談?wù)勊囆g(shù)、哲學(xué)或熱點新聞。學(xué)會優(yōu)雅的接受贊美。不要問別人的工作，不要問他們怎么謀生。和愛人相處時浪漫一點，不要每天家長里短。

26、列出購物清單，日常采購時用現(xiàn)金支付，避免購物沖動。不要讓售貨員左右你的購物決定。

27、盡可能多讀書或聽書，多看讓人耳目一新的獨立電影、外國電影，訂閱一份報紙，喜歡一種藝術(shù)，擴充詞匯量用于日常表達，少看電視，常去旅行，選擇一門感興趣的課程。

28、從平淡的事情中獲取簡單的樂趣，這會帶給你精彩快樂的人生。養(yǎng)成積極的生活態(tài)度是關(guān)鍵，要有一點兒幽默感。激活你的感官，從生活中獲取最大的快樂。放慢速度，不要匆匆忙忙過日子，協(xié)調(diào)一致，活在當下，順其自然。

29、成為美食方面的行家里手，成為明智的消費者，常和家人朋友在一起，共享美好的時光。

30、從巴黎學(xué)到了很多，其中最重要的一點是對生活要充滿熱情，充滿熱情地生活，生命中充滿了愛、藝術(shù)與音樂，贊嘆生活的美好，沒有一刻光陰被輕易浪費，激活我們的感官，投入感情，真正的去活。