IP屬地：甘肅
油鍋燒熱，下入牛肉翻炒變色后放鮮姜，粉條辣椒，白胡椒，鹽出鍋
66.8
將牛肉改刀成拳頭大小，冷水上鍋，將血沫撇干凈，下入調(diào)料（干姜，白胡椒，花椒，草果，茴香，八角，桂皮）放兩塊厚蘿卜！加入鹽，煮20分鐘左右入味！然...
空腹66.1 改變計劃：堅持每周減2斤，12月底爭取減到60kg
空腹66.3
空腹：65.8上周任務(wù)未完成 本周任務(wù)：63.9
空腹65.9
空腹66.9
牛肉每塊切成拳頭大小，洗干凈，冷水下鍋，大蒜用刀背拍碎放入鍋內(nèi)，期間將血沫撇趕緊，然后放入調(diào)料包（花椒、白胡椒、草果、干姜、花椒），放入鹽，鍋開...