今天放晚學，因為店里還沒忙完，于是就把娃接回了店里。 他自己一個人玩了下就喊要回家了。今天是周五，也是他爸爸從外地回來的日子。為了轉(zhuǎn)移娃的注意力，我讓他拿手機發(fā)信息給爸爸，問...
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隨筆
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母親
我一直相信母親是愛我的 雖然從出生到懂事，我接收到母親的愛非常有限。 母親是一個只有二年級文化的農(nóng)村婦女，估計在她10歲左右她爸爸也就是我的外公去世了，外婆帶著5個沒有父親的...
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真是不幸中的萬幸
7月23日，是小學一年級新生領(lǐng)取入學通知書的日子。兒子沒有分到房子所在地段的學校，而是分到了一小。雖說遠點，但是看到那些被分到更遠的，據(jù)說跟著地圖導航都難找到的學校，我沒有任...
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三伏天，其實防寒比防暑還重要從7月16日開始，進入了三伏天。意味著一年當中最熱的天氣已到來。此時，很多人想到的是如何防暑，卻往往忽略了要防寒。這個時候，防寒甚至比防暑還重要。 啥？這么熱的天氣，恨不得躲...
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慢性病的根源在腸道在之前的文章里我曾寫過，人體是由人的細胞和微生物的細胞構(gòu)成的超級生物體。90％以上的微生物存在于我們的腸道，構(gòu)成了腸道菌群。 腸道菌群分為有益菌、有害菌和中性菌。中性菌屬于條...
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凡事提前，心中不慌
因為需要辦事，昨天回了一趟老家。 送兒子去學校后，我就在家一邊收拾行李，一邊盤算著買幾點的高鐵合適。因為要回到鎮(zhèn)上與弟弟他們匯合直接去辦事，所以，即要考慮到保證留有充足的時間...
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毀掉一個孩子的健康很簡單，每天給他一根雪糕就可以了
夏天是一場冷飲、雪糕、冰激凌與姜棗茶的戰(zhàn)斗。 在這個要靠空調(diào)續(xù)命的季節(jié)，很多家庭的冰箱躺了不少的冰激凌、雪糕之類的所謂的“解暑神器”，連小朋友都跟著。 毀掉一個孩子的健康很簡...
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新的營養(yǎng)觀諾貝爾獎獲得者里德伯格把人體稱為“超級生物體”，認為人體是由人的細胞和細菌的細胞構(gòu)成的。 而人又是靠營養(yǎng)而活的。但是，生活條件和醫(yī)療條件越來越好，物質(zhì)越來越豐富的今天，為什么...
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聽樊登解讀《拆掉思維里的墻》
最近聽樊登講書《拆掉思維里的墻》，覺得很值得一聽，摘抄一些金句分享給大家，希望有需要的朋友也能從中受益。 1.心智模式問題就像一堵堵思維里的墻，阻礙著我們變得更強大。解決問題...
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人體是一個超級生物體隨著科學的進步，人體的秘密逐漸被揭秘，諾貝爾獎獲得者杰弗里戈登（Jeffrey Gordon）指出，人類是和微生物組成的超級生物體。 該如何理解呢？ 傳統(tǒng)觀念認為，人體是由器...
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毒素的去路上篇提到了我們身體毒素是怎么產(chǎn)生的。面對這么多的污染，我們就束手無策了嗎？ 當然不是啦，我們身體自身就有六大排毒通道可以排除污染！它們分別是腸道、泌尿道、呼吸道、皮膚、血管和...
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菌毒炎病--慢性病的發(fā)病鏈條從這棵健康智慧樹也可以看出，高血壓、糖尿病、冠心病等慢性病，其實是一種生活方式病。比如：飲食不均衡、多吃少動（吃動不平衡）、吸煙、酗酒、熬夜……等等。 這些生活方式是如何影響...
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學會這幾個吃飯小竅門，你也能健康的瘦轉(zhuǎn)眼間春姑娘告別了我們，夏天邁著輕盈的步伐向我們走來了。在這個美麗繽紛的季節(jié)，你是不是在發(fā)愁，一冬天儲存的肥肉，拿什么遮擋呢？ 其實，只要學會這幾個吃飯的小竅門，也就是能讓你...
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你的堅持終將美好
有調(diào)查發(fā)現(xiàn)：朝著一個既定方向不懈努力的人，幾乎都成為社會各界的成功人士；換過方向但并不頻繁的人，成為了各個行業(yè)、各個領(lǐng)域中的專業(yè)人士，大都生活在社會中上層；而那些沒有目標，頻...
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腸道健康是人體健康的基礎(chǔ)（2）腸道健康是人體健康的基礎(chǔ)，那該如何保護好腸道菌群呢？ 一、每天喝夠8杯水 這里的“杯”指的是200~300毫升的小水杯，8杯也就意味著可以達到《中國居民膳食指南》推薦的一般成...
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腸道健康是人體健康的基礎(chǔ)（1）我們?nèi)耸怯扇梭w和細菌構(gòu)成的超級生物體。如果說，我們體內(nèi)細菌的數(shù)量還多過我們?nèi)梭w細胞的數(shù)量，你信嗎？ 其實還真是這樣。我們?nèi)梭w內(nèi)生活著1-2公斤的細菌，大約90％在我們的腸道內(nèi)...
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你以為吃飯就只為了填飽肚子嗎？
“民以食為天”，吃飯是我們?nèi)松念^等大事。少一頓不吃，是不是都會餓得慌？ 但是，吃飯就只是為了填飽肚子、滿足舌尖上的追求嗎？吃進去的營養(yǎng)素到底為我們?nèi)梭w起到什么作用呢？ 我們...