#分享滾背# 這個(gè)看似簡(jiǎn)單的動(dòng)作，其實(shí)并不簡(jiǎn)單。剛開始滾，都是不自覺在用慣性，而且缺少覺知的。我們需要放慢速度，盡量不用慣性，一點(diǎn)一點(diǎn)，讓脊柱一節(jié)一節(jié)，上邊一節(jié)帶動(dòng)下邊一節(jié)卷...
發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：江西
-
2019-03-15
-
2019-03-14練習(xí)："適宜鍛造的金子才是真金” 沉思 我們常常容易受世界上的消極品質(zhì)影響。每一個(gè)摩擦和互動(dòng)都是一種影響，我們發(fā)現(xiàn)自己總是被外界那些大量不純的東西所吸引。這就像合金，當(dāng)我們摻...
-
-
瑜伽知識(shí)分享
分享我的老師說(shuō)的： “瑜伽經(jīng)里說(shuō)，我們每個(gè)人的種子不同，所要經(jīng)歷的以及需要面對(duì)的問(wèn)題和困難都不同。所以在瑜伽練習(xí)里，你的進(jìn)度不需要與別人比較，在生活中也沒有必要比較，那么就會(huì)...
-
-
瑜伽學(xué)習(xí)筆記
人體不斷的在輸入和輸出，去平衡。比如有吸氣就有呼氣，有飲食就有排泄等等。如果有進(jìn)不出，就很容易造成“堵塞”，形成ama毒素，表現(xiàn)為身體上的和心理上的。 情緒也是如此，我們通常...
-
-
看懂這個(gè)，你或許會(huì)想明白很多問(wèn)題(特別是女性）心情不好或者累的時(shí)候，是不是想吃甜食呢？ 我們想要吃什么食物其實(shí)也是對(duì)應(yīng)一種情緒問(wèn)題。 當(dāng)一個(gè)人愛一個(gè)人的時(shí)候，就會(huì)叫Honey，Sweet，蜂蜜啊甜心，就感覺特別甜，所以我...