用文字記錄心情，分享感悟，一同成長(zhǎng)。
發(fā)簡(jiǎn)信
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我們離成功往往只差兩個(gè)字-專(zhuān)注
記得簡(jiǎn)書(shū)上有一篇很牛的文章，我也很喜歡，叫《專(zhuān)注，年輕人最好的修行》，有點(diǎn)一語(yǔ)點(diǎn)醒夢(mèng)中人的感覺(jué)，很佩服作者能寫(xiě)出這樣正能量的文字，想必也是很有生活、有思考的一個(gè)人。原來(lái)對(duì)專(zhuān)注...
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三個(gè)好習(xí)慣，讓你閃閃發(fā)光
一、早睡早起。有早起習(xí)慣的人，總是會(huì)顯得比同齡人更年輕、更有活力。早睡早起，你就不需要擔(dān)心遲到或者時(shí)間不夠用，你的生活就會(huì)更從容。 二、吃飯時(shí)，不看任何電子屏幕，包括手機(jī)、電...
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極簡(jiǎn)主義
早上讀《極簡(jiǎn)主義》，發(fā)現(xiàn)這是一本好書(shū)。有10大作用。 第一，省錢(qián)。不會(huì)亂買(mǎi)東西，省去了不必要的開(kāi)支。 第二，緩解壓力。家里收拾整潔清爽，給人倍感輕松。 第三，自由。需要什么買(mǎi)...
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凡事提前做好準(zhǔn)備，要不就給耽擱了。
今天早上沒(méi)有時(shí)間日更，說(shuō)是晚上寫(xiě)，結(jié)果晚上有事就給耽擱了。 今天早上5點(diǎn)醒就起床，梳頭、洗漱、跑步，閱讀書(shū)籍、做飯吃飯， 全部已完成，繼續(xù)努力。 任務(wù)清單； 18點(diǎn)做晚飯《...
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【20211230】今日十點(diǎn)感悟
1、長(zhǎng)期不看書(shū)之后，想要重新開(kāi)始，真的會(huì)提不起興趣； 2、不要總是去做圣母，去拯救深陷泥潭的人； 3、當(dāng)代的很多父母其實(shí)還是很好的，但是一和子女一起居住，就會(huì)雞飛狗跳； 4、...
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分享保持年輕的八個(gè)習(xí)慣
2021年12月5日 星期日 第一，早睡早起。 喝再多的養(yǎng)生茶，了解再多的養(yǎng)生知識(shí)，都抵不上養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣。睡個(gè)好覺(jué)，早睡早起，是自然給予人的滋養(yǎng)，也是一個(gè)人對(duì)抗苦惱的秘...
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早上不賴(lài)床的秘密，你知道么？
大家好，我是 匆匆，每天分享一點(diǎn)點(diǎn)，希望每天的分享可以帶給你收獲，帶給你成長(zhǎng)~ 今天想和大家分享的是——不賴(lài)床的秘密 了解我的朋友也許會(huì)知道，我一般一叫就會(huì)起床，賴(lài)床的幾率除...
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在單位，讓你走上坡路的10條建議
1.迎接新的挑戰(zhàn)，不斷提升能力 學(xué)如逆水行舟，不進(jìn)則退。在職場(chǎng)中也是同樣的道理，當(dāng)你不進(jìn)步、不成長(zhǎng)的時(shí)候，就說(shuō)明你在退步。 如果你的工作態(tài)度不積極，每天都重復(fù)著之前的事情，是...
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30個(gè)輕松瘦的小習(xí)慣
1、戒掉或少吃零食、喝飲料 2、只吃七八分飽 3、早睡 4、飯后不要坐，散步或者做點(diǎn)簡(jiǎn)單家務(wù) 5、放棄電梯，改爬樓梯 6、早晨一杯淡鹽水 7、少飲酒 8、減壓、放松 9、增加...
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清理家等于聚財(cái)
清理家就是增長(zhǎng)智慧 每當(dāng)有煩的事和情緒時(shí)，請(qǐng)整理家吧！我們外在的環(huán)境是內(nèi)在的投射！那些臟亂臭代表的是內(nèi)在的負(fù)能量及情緒堆積。動(dòng)手：一周一小清理、一月一大清理。讓環(huán)境變清爽、人...
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堅(jiān)持改變自己
1.每天十點(diǎn)就睡覺(jué)，晚上八點(diǎn)以后不要吃東西，任何東西都不要吃。如果餓了就喝一些溫水。 2.每天多喝水，大量的喝水。 3.每天有時(shí)間就做瑜伽，拉伸一下身體，改善體態(tài)。坐有坐樣，...
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強(qiáng)烈的目標(biāo)感
大多數(shù)人往往沒(méi)有那么強(qiáng)烈的目標(biāo)感和方向，沒(méi)有為自己設(shè)立那么明確的終極目標(biāo)。 有少數(shù)人他們有非常強(qiáng)烈的目標(biāo)，把要做的事情具像化，放在腦子里，一遍一遍的自我強(qiáng)化，他們有很強(qiáng)的決心...
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改變你的10條自律清單
點(diǎn)擊上方關(guān)注，不定期發(fā)布個(gè)人成長(zhǎng)小干貨，讓你的小生活不迷路。 如何用100天改變自己呢？這是之前一個(gè)朋友問(wèn)我的問(wèn)題，我記得當(dāng)時(shí)我給她的回答是：改變自己很簡(jiǎn)單，找一件你想做的事...
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有哪些應(yīng)該堅(jiān)持的好習(xí)慣
1、不刷抖音，不刷微博，不碎片化學(xué)習(xí)。 2、裸睡。不僅能全身心的得到放松，并且皮膚也會(huì)得到放松。 3、心情不好的時(shí)候去收拾下屋子，會(huì)放松很多。 4、12、每天最少喝2500m...
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簡(jiǎn)單且保持快樂(lè)1、不要考慮一個(gè)，不考慮你感受的人。 2、獨(dú)立，自律，充實(shí)，寄托給予自己。 3、少聽(tīng)建議與道理，多給父母打電話。 4、多和心態(tài)好的人共事。 5、多在意自己，心疼自己，投資自己...
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我的大肚子消失的秘訣
今天搞訓(xùn)練，大家都穿訓(xùn)練服，一個(gè)個(gè)都是二師兄的身材，不自覺(jué)就開(kāi)始比比誰(shuí)的肚子大了，的確中年發(fā)福，很多同事都頂著個(gè)啤酒肚了。前兩年，我也和他們一樣，但是現(xiàn)在我的肚子已經(jīng)消失了。...
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如何通過(guò)小細(xì)節(jié)改變外貌
1、牙膏不要沾水刷，不然牙齒刷不干凈。 有些人為了讓牙齒變白一點(diǎn)一天刷3次牙，牙齒沒(méi)有變白不說(shuō)，牙根也受傷了。其實(shí)牙每天刷2次就夠了，主要是一定要干刷，最后那一口水要在嘴巴前...