記得簡(jiǎn)書(shū)上有一篇很牛的文章,我也很喜歡,叫《專(zhuān)注,年輕人最好的修行》,有點(diǎn)一語(yǔ)點(diǎn)醒夢(mèng)中人的感覺(jué),很佩服作者能寫(xiě)出這樣正能量的文字,想必也是很有生活、有思考的一個(gè)人。原來(lái)對(duì)專(zhuān)注...
一、早睡早起。有早起習(xí)慣的人,總是會(huì)顯得比同齡人更年輕、更有活力。早睡早起,你就不需要擔(dān)心遲到或者時(shí)間不夠用,你的生活就會(huì)更從容。 二、吃飯時(shí),不看任何電子屏幕,包括手機(jī)、電...
早上讀《極簡(jiǎn)主義》,發(fā)現(xiàn)這是一本好書(shū)。有10大作用。 第一,省錢(qián)。不會(huì)亂買(mǎi)東西,省去了不必要的開(kāi)支。 第二,緩解壓力。家里收拾整潔清爽,給人倍感輕松。 第三,自由。需要什么買(mǎi)...
今天早上沒(méi)有時(shí)間日更,說(shuō)是晚上寫(xiě),結(jié)果晚上有事就給耽擱了。 今天早上5點(diǎn)醒就起床,梳頭、洗漱、跑步,閱讀書(shū)籍、做飯吃飯, 全部已完成,繼續(xù)努力。 任務(wù)清單; 18點(diǎn)做晚飯《...
1、長(zhǎng)期不看書(shū)之后,想要重新開(kāi)始,真的會(huì)提不起興趣; 2、不要總是去做圣母,去拯救深陷泥潭的人; 3、當(dāng)代的很多父母其實(shí)還是很好的,但是一和子女一起居住,就會(huì)雞飛狗跳; 4、...
2021年12月5日 星期日 第一,早睡早起。 喝再多的養(yǎng)生茶,了解再多的養(yǎng)生知識(shí),都抵不上養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣。睡個(gè)好覺(jué),早睡早起,是自然給予人的滋養(yǎng),也是一個(gè)人對(duì)抗苦惱的秘...
大家好,我是 匆匆,每天分享一點(diǎn)點(diǎn),希望每天的分享可以帶給你收獲,帶給你成長(zhǎng)~ 今天想和大家分享的是——不賴(lài)床的秘密 了解我的朋友也許會(huì)知道,我一般一叫就會(huì)起床,賴(lài)床的幾率除...
1.迎接新的挑戰(zhàn),不斷提升能力 學(xué)如逆水行舟,不進(jìn)則退。在職場(chǎng)中也是同樣的道理,當(dāng)你不進(jìn)步、不成長(zhǎng)的時(shí)候,就說(shuō)明你在退步。 如果你的工作態(tài)度不積極,每天都重復(fù)著之前的事情,是...
1、戒掉或少吃零食、喝飲料 2、只吃七八分飽 3、早睡 4、飯后不要坐,散步或者做點(diǎn)簡(jiǎn)單家務(wù) 5、放棄電梯,改爬樓梯 6、早晨一杯淡鹽水 7、少飲酒 8、減壓、放松 9、增加...
清理家就是增長(zhǎng)智慧 每當(dāng)有煩的事和情緒時(shí),請(qǐng)整理家吧!我們外在的環(huán)境是內(nèi)在的投射!那些臟亂臭代表的是內(nèi)在的負(fù)能量及情緒堆積。動(dòng)手:一周一小清理、一月一大清理。讓環(huán)境變清爽、人...
1.每天十點(diǎn)就睡覺(jué),晚上八點(diǎn)以后不要吃東西,任何東西都不要吃。如果餓了就喝一些溫水。 2.每天多喝水,大量的喝水。 3.每天有時(shí)間就做瑜伽,拉伸一下身體,改善體態(tài)。坐有坐樣,...
大多數(shù)人往往沒(méi)有那么強(qiáng)烈的目標(biāo)感和方向,沒(méi)有為自己設(shè)立那么明確的終極目標(biāo)。 有少數(shù)人他們有非常強(qiáng)烈的目標(biāo),把要做的事情具像化,放在腦子里,一遍一遍的自我強(qiáng)化,他們有很強(qiáng)的決心...
點(diǎn)擊上方關(guān)注,不定期發(fā)布個(gè)人成長(zhǎng)小干貨,讓你的小生活不迷路。 如何用100天改變自己呢?這是之前一個(gè)朋友問(wèn)我的問(wèn)題,我記得當(dāng)時(shí)我給她的回答是:改變自己很簡(jiǎn)單,找一件你想做的事...
1、不刷抖音,不刷微博,不碎片化學(xué)習(xí)。 2、裸睡。不僅能全身心的得到放松,并且皮膚也會(huì)得到放松。 3、心情不好的時(shí)候去收拾下屋子,會(huì)放松很多。 4、12、每天最少喝2500m...
1、不要考慮一個(gè),不考慮你感受的人。 2、獨(dú)立,自律,充實(shí),寄托給予自己。 3、少聽(tīng)建議與道理,多給父母打電話。 4、多和心態(tài)好的人共事。 5、多在意自己,心疼自己,投資自己...
今天搞訓(xùn)練,大家都穿訓(xùn)練服,一個(gè)個(gè)都是二師兄的身材,不自覺(jué)就開(kāi)始比比誰(shuí)的肚子大了,的確中年發(fā)福,很多同事都頂著個(gè)啤酒肚了。前兩年,我也和他們一樣,但是現(xiàn)在我的肚子已經(jīng)消失了。...
1、牙膏不要沾水刷,不然牙齒刷不干凈。 有些人為了讓牙齒變白一點(diǎn)一天刷3次牙,牙齒沒(méi)有變白不說(shuō),牙根也受傷了。其實(shí)牙每天刷2次就夠了,主要是一定要干刷,最后那一口水要在嘴巴前...