怎么過一天，就怎么過一生。
發(fā)簡信
IP屬地：上海
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2小時(shí)零基礎(chǔ)學(xué)手繪，我是怎樣做的寫在前面的話，只想看干貨的手動(dòng)往下拉，拉到第一張圖片就是了，您受累。 為什么學(xué)習(xí)手繪？ 一直向往著能寫會(huì)畫的人生，看簡書大神們手繪、手帳、思維導(dǎo)圖…心癢癢手也癢癢 沒有任何基...
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別著急你想要的歲月都會(huì)給你
自認(rèn)為不是一個(gè)耐得住性子的人，上高中的時(shí)候總想著大學(xué)，然后又想著讀研，現(xiàn)在每天都在憧憬著自己租房子努力工作的日子，朋友圈漸漸被各種美食、旅行刷屏的時(shí)候好像更容易靜下心來。 身...
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把早飯當(dāng)正餐的日子
本來想著嘗試下21天減肥，試了一天發(fā)現(xiàn)太作了，對(duì)于科研狗來說餓的頭暈眼花根本沒辦法思考，決定開始試一下晚上只吃水果，把早飯當(dāng)成正餐。 已經(jīng)嘗試了三天，瘦了一公斤。 今日體重6...
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出國自由行，我推薦這10個(gè)實(shí)用的App世界那么大，我想去看看。近年來出國旅行人數(shù)越來越多，統(tǒng)計(jì)顯示2015年出境旅游1.2億人次，同比增長了12.15%，出境旅游人次和境外旅游消費(fèi)均領(lǐng)跑全球出境旅游市場(chǎng)。此外，隨...
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關(guān)注我的個(gè)人公眾號(hào)yueliangxiaojie2017，不見不散
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健身房20天打卡--4跑步前熱身：keep馬甲線 高抬腿100 勾腿跳100 開合跳50 跑步之后訓(xùn)練：拉伸 深蹲25*3 今日體重64kg，前兩天吃飯總放縱自己，還是應(yīng)該管住嘴！ 每次健身完花幾...
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健身房20天打卡--3今天跑步速度略快、但是能堅(jiān)持下去，發(fā)現(xiàn)跑步的時(shí)候轉(zhuǎn)移自己的注意力就更容易堅(jiān)持? 跑前熱身：高抬腿200 勾腿跳100 開合跳100（發(fā)現(xiàn)做開合跳更能舒展） 深蹲25*3（上次...
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健身房20天打卡--2熱身：高抬腿50*3 勾腿跳：50*2 開合跳：50 跑步?走60min 深蹲：25*3 拉伸 keep腹部訓(xùn)練12min （20次打卡之后再次爆圖） 跑步的時(shí)候各種給自己理...
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再次被啟動(dòng)的減肥
真正開始減肥是12年高考畢業(yè)吧，當(dāng)時(shí)身高156的我有76公斤，就是一個(gè)小胖墩啊，12年那個(gè)暑假去按摩減肥瘦到了67公斤，后面一直沒有反彈，反反復(fù)復(fù)跑步節(jié)食都沒有太多的用。 1...
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微信：krisgtd<br><br>85后/二胎爸爸/會(huì)計(jì)在讀博士/500強(qiáng)央企/減肥達(dá)人/馬拉松跑者<br>有意咨詢可加微信公號(hào)報(bào)名<br><br>轉(zhuǎn)載煩請(qǐng)加微信公眾號(hào)自助添加白名單，簡信可能有時(shí)看不到。<br>這些年干過的幾件喪心病狂的事兒：<br><br>3年陪孩子讀了300本書／一年大山支教/半年拿到10個(gè)500強(qiáng)offer/2個(gè)月在職考上了財(cái)經(jīng)類top學(xué)校會(huì)計(jì)學(xué)博士／半個(gè)月訓(xùn)練完成首個(gè)馬拉松／1個(gè)月瘦了20斤<br>
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歡迎關(guān)注公眾號(hào)：桌飯<br>布置最美的餐桌，為你做一桌好飯。
