2018年12月，我參加了崔律組織的“拆書(shū)家怎樣選拆頁(yè)”的培訓(xùn)，崔律在現(xiàn)場(chǎng)用《高效能人士的七個(gè)習(xí)慣》給我們演示了怎樣選拆頁(yè)。 記得之前選拆頁(yè)對(duì)自己來(lái)說(shuō)是比較困難的，那次培訓(xùn)看...
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關(guān)于「選拆頁(yè)」，看看崔律怎么說(shuō)2：拆書(shū)家怎樣選拆頁(yè) -
24期1組-邊邊-第三周第三次作業(yè)【主題】：WOOP四個(gè)步驟抵抗堅(jiān)持路上的最大障礙——惰性 【片段來(lái)源】：拆解片段來(lái)自選自哈 (德) 加布里埃爾·厄廷根《反惰性》第六章 工具：用WOOP開(kāi)啟超強(qiáng)行動(dòng)力 【R:...
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24期1組-邊邊-第三周第二次作業(yè)
【主題】：三人行必有我?guī)熝桑蛔鲩]目塞聽(tīng)的“懂完了。 【片段來(lái)源】：拆解片段來(lái)自選自金圣榮《榮格心理術(shù)》 Chapter two.榮格的自我認(rèn)同分析術(shù)。 5.自認(rèn)為什么都懂的...
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24期1組-邊邊-第三周第一次作業(yè)
【主題】：早起五個(gè)步驟，從跟床談戀愛(ài)到“彈”戀愛(ài) 【片段來(lái)源】：拆解片段來(lái)自選自哈爾.埃爾羅德《早起的奇跡》第四章P104 【R:閱讀原文】 讓我們快速回顧一下讓起床變得更為...
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24期1組-邊邊-第二周第四次作業(yè)
【周主題】：情感心理 片斷4 【主題】：感恩的力量：感恩拜訪練習(xí) 【片段來(lái)源】：拆解片段來(lái)自選自馬丁·塞利格曼博士《持續(xù)的幸福》P27 【R:閱讀原文】 感恩可以讓你的生活...
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24期1組-邊邊-第二周第三次作業(yè)
第二周第三天作業(yè)——情感心理類 【主題】：怎樣勸導(dǎo)才有效 【片段來(lái)源】：拆解片段來(lái)自《好好說(shuō)話》P110 【R:閱讀原文】 那么，要怎樣勸導(dǎo)才有效呢？ 關(guān)鍵在于，我們改變提問(wèn)...
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24期1組-邊邊-第二周第二次作業(yè)
第二周第二天作業(yè)——感情心理(如何有效面對(duì)別人的批評(píng)和嘲諷) 【主題】：如何有效應(yīng)對(duì)別人的批評(píng)和嘲諷 【片段來(lái)源】：拆解片段來(lái)自《伯恩斯新情緒療法》 【R:閱讀原文】 別人批...
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24期1組-邊邊-第二周第一次作業(yè)
3本周主題:感情心理——溝通 第二周第一天 【主題】：如何尋求對(duì)方的原諒 【片段來(lái)源】：拆解片段來(lái)自《心理學(xué)家的傾聽(tīng)術(shù)》P185-186 【R:閱讀原文】 我猜，有時(shí)候你也會(huì)...
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24期1組-邊邊-第一周第五次作業(yè) -
【周主題】：模型法幫你解決問(wèn)題 片斷5 【主題】：網(wǎng)游三步法讓孤獨(dú)的追求持續(xù)下去 【片段來(lái)源】：拆解片段來(lái)自《刻意練習(xí)》P220 【R:閱讀原文】 當(dāng)然，刻意練習(xí)的核心是一種...
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24期1組-邊邊-第一周第四次作業(yè)
【周主題】：模型法幫你解決問(wèn)題 片段4 【主題】 4步讓對(duì)方更容易接受“不” 【片段來(lái)源】《如何說(shuō)“不”——拒絕別人的語(yǔ)言藝術(shù)》 【R:閱讀原文】 小孩子開(kāi)口要什么。做父母的...
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24期1組-邊邊-第一周第三次作業(yè)
【周主題】：模型法幫你解決問(wèn)題 片段3 【主題】 XYZ模型幫你有效闡述問(wèn)題 【片段來(lái)源】《管理技能開(kāi)發(fā)》P429 【R:閱讀原文】 戈登描述了一個(gè)幫你有效闡述你的問(wèn)題的有用...
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24期1組-邊邊-第一周第二次作業(yè)
【周主題】：模型法幫你解決問(wèn)題 片段2 【主題】 總分總模型讓你思考更清晰，表達(dá)更有力 【片段來(lái)源】《結(jié)構(gòu)思考力》P30 【R:閱讀原文】 你有一個(gè)不耐煩的上司嗎？ “我的...
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24期1組-邊邊-第一周第一次作業(yè)A1 便簽 【事件】 時(shí)間:2020年7月4日周六 地點(diǎn):在萬(wàn)科翡翠公園 人物&起因: 躍蘭問(wèn)我最近在忙什么？ 經(jīng)過(guò): 我告訴她我在參加拆書(shū)幫，還有哪些我們都認(rèn)識(shí)的人在。 她...
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21天集訓(xùn)作業(yè)提交
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多余的“小心點(diǎn)！”和真實(shí)的“我擔(dān)心！”
午飯飏飏吃意面，他一邊吃一邊學(xué)我說(shuō)話， 他鸚鵡學(xué)舌:“小心點(diǎn)！喏！” 我心里一驚，“小心點(diǎn)”聽(tīng)起來(lái)有幾分陌生，不是經(jīng)過(guò)思考以后說(shuō)出去的，倒像是我下意識(shí)說(shuō)出來(lái)的。 我為什么要去...
