2019-1-1（周二）多云，1-7度。 “無(wú)為而無(wú)不為” “無(wú)為”是知道了“不可為”而“不妄為”。與其“妄為”不如“不為”。 在“無(wú)為”中行拳，輕松自然，沒(méi)有功利，沒(méi)有壓力...
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2019-01習(xí)拳小記 -
2019-02習(xí)拳小記
2019-2-2（周六）臘月廿八。陰天，4-15度。 肚臍微動(dòng)： 行拳、站樁時(shí)，第一次感覺(jué)到，肚臍有輕微跳動(dòng)。次數(shù)很少，就一兩次。 五弓開(kāi)合： 身體“五弓”同時(shí)開(kāi)合，包括末梢...
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尊古太極習(xí)拳小記2018-12-04
2018-12-4（二）小雨，11-16度 幾乎沒(méi)有時(shí)差 到澳大利亞、新西蘭旅游十四天，行程很緊，不過(guò)并不覺(jué)得累。澳大利亞時(shí)差2-3小時(shí)，新西蘭5小時(shí)。最后是從悉尼回來(lái)，時(shí)差...
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尊古太極閉關(guān)站樁小記2018-7-28“閉關(guān)·站樁”小記 上海閔行單云德 7月22日至27日，我第一次參加“修行閉關(guān)”活動(dòng)。由褚老師帶隊(duì)的一年一度的閉關(guān)活動(dòng)，這次在浙江臨安舉行。在褚亞龍老師設(shè)計(jì)的修行閉關(guān)活動(dòng)計(jì)劃...
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練太極拳胸腰折疊的五大運(yùn)動(dòng)規(guī)律
練太極拳胸腰折疊的五大運(yùn)動(dòng)規(guī)律 2017-04-28馬虹太極拳 根據(jù)胸部位的生理機(jī)制和運(yùn)動(dòng)特征，結(jié)合先師陳照奎先生的教導(dǎo)和多年來(lái)我的體會(huì)，所謂“胸腰折疊”，至少應(yīng)該包涵以下五...
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2018-02-09小寶全家北海道度假小寶全家北海道度假 2018-2-9（周五）臘月廿四（第一天） 今天一早五點(diǎn)就出門(mén)了，去浦東機(jī)場(chǎng)，八點(diǎn)不到的航班，直飛北海道新千歲國(guó)際機(jī)場(chǎng)。 北海道(Hokkaido)，是日...
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2018-02-06到老城廂出生地看看從華光城步行到程家橋。乘911到老西門(mén)。 到了終點(diǎn)站，往前走就是方浜中路。這段街區(qū)在動(dòng)遷，破破爛爛的。突然眼前一亮，看到上海市實(shí)驗(yàn)小學(xué)。 從方浜中路穿出去，到了復(fù)興中路河南南...