人生的困難和挑戰(zhàn),總要去直面和應(yīng)對,而之所以會(huì)出現(xiàn),恰恰是因?yàn)槟阌羞@樣的能力??
谷底之時(shí)在上一次這么大面積和時(shí)長處于“喪”的狀態(tài),應(yīng)該還是18年年底,剛剛接觸心理學(xué)的時(shí)候吧…… 那時(shí)候?qū)π睦韺W(xué)及心理疾病,并沒有任何意識,也就不認(rèn)為自己是出現(xiàn)問題了,自然也就沒有做...
2020.09.10 線下課結(jié)束4天后,仔細(xì)回想走過的一路,接觸并學(xué)習(xí)思維導(dǎo)圖2年4個(gè)月,跟隨麗芳老師學(xué)習(xí)思維導(dǎo)圖一年5個(gè)月。 時(shí)隔將近一年半,又回到麗芳老師的課堂,似乎是一...
子曰:溫故而知新。那么,你真的會(huì)復(fù)盤嗎?帶著問題思考,會(huì)不會(huì)更容易找到方法呢?我想談?wù)剬?fù)盤的一點(diǎn)想法和做法! 舊認(rèn)知 第一次聽到復(fù)盤這個(gè)詞...
生命里你讀過的每一本書,經(jīng)歷過的每一次苦難,走過的每一條路,最終都會(huì)幻化成你內(nèi)在的品質(zhì)。我不記得自己曾經(jīng)讀過多少書,但肯定不多,因?yàn)槲揖褪悄莻€(gè)不愛學(xué)習(xí)的孩子,一看書就犯...
1.想辦法把物品整理的井井有條,也想辦法轉(zhuǎn)變思維方式。 2.盡可能減少衣服的數(shù)量,每買進(jìn)一件新衣服,就丟棄一件舊衣服。 3.選擇衣服首要條件是簡單,盡量選擇一年四季都能穿的。...
Day3你的情緒信號燈功能正常嗎?191204 1208補(bǔ)卡 新體驗(yàn):對于感受和想法的區(qū)分,船長說的是做完了是感受,沒做之前是想法,是從行動(dòng)本身出發(fā)。聽另一個(gè)老師說到的,感受...
Day2開啟行動(dòng)力需要看情緒信號燈 191203 1206-07補(bǔ)卡 大前提:獵鷹號復(fù)訓(xùn)船員 學(xué)習(xí)腦圖:簡單收聽導(dǎo)讀,梳理自己的打卡,從容完成打卡。 內(nèi)心感受(想法):好奇(...
2019年,我給自己打……分,打分,很迷茫,9分?1分?我也不知道,感覺過去一年,收獲很大,似乎又很小。 2018年11月19日登船,12.09行動(dòng)力啟航,從此再?zèng)]有下過船。...
很多時(shí)候,我們在做事情或者想問題時(shí)會(huì)覺得大腦一片混亂,無從下手。這個(gè)時(shí)候我們就可以使用思維導(dǎo)圖這個(gè)工具來幫助我們整理自己的思路,梳理知識,還可以幫助我們發(fā)散創(chuàng)意思維。 思維導(dǎo)...