冬季養(yǎng)生是中醫(yī)名詞，主要指通過飲食、睡眠、運(yùn)動(dòng)、藥物等手段,來達(dá)到保養(yǎng)精氣，強(qiáng)身健體、延年益壽的目的。中醫(yī)認(rèn)為冬季是匿藏精氣的時(shí)節(jié)，冬令進(jìn)補(bǔ)以立冬后至立春前這段期間最為適宜。...
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養(yǎng)生大全
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冬季養(yǎng)身
入冬是養(yǎng)生的關(guān)鍵時(shí)刻，由于氣溫的慢慢下降，人們的新陳代謝也有所減緩，因此，人的免疫力也隨之降低，此時(shí)很容易受到外界細(xì)菌的侵襲，從而易產(chǎn)生各種疾病。冬天，是一個(gè)萬物皆休養(yǎng)季節(jié)。...
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冬季養(yǎng)生。
干燥的冬季每天通過皮膚蒸發(fā)的水分在600亳升以上，因此補(bǔ)水必不可少。 一個(gè)成年人每天喝水的最低限度為1500毫升 而在冬天喝2000毫升才能保證肺和呼吸道的潤滑 女孩子一定要...
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正能量
心若向陽，無畏悲傷；心若向陽，萬物生光。 就像魚渴求水，樹渴望光，心的種子也在渴盼正能量。 烏云背后總是晴天，微笑總能擊碎一切堅(jiān)冰與嚴(yán)寒，當(dāng)我們 懷著愉快的心情談起悲傷的事，...
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養(yǎng)生防病健腦九法
藥食補(bǔ)腦 古今健腦，一般是以補(bǔ)肝腎、益精血、益元?dú)?、活血脈為主，化濁痰、開清竅為輔，應(yīng)當(dāng)辨證施補(bǔ)。掌握以食補(bǔ)為主、藥補(bǔ)為輔的原則，多吃一些對腦有益的食物，如核桃、黑芝麻、花生...
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什么是健康？
健康是指一個(gè)人在身體，精神和社會(huì)等方面都處于良好的狀態(tài)。健康包括兩個(gè)方面的內(nèi)容：一是主要臟器無疾病，身體形態(tài)發(fā)育良好，體形均勻，人體各系統(tǒng)具有良好的生理功能，有較強(qiáng)的身體活動(dòng)...