發(fā)簡(jiǎn)信
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跑步——開啟健身第一步
記得有人說過，做事最難的是從零到一的那一步。我把跑步定義為開啟健身的第一步也就是開啟健身從零到一的那一步。 離開舒適區(qū)，開啟新旅程 為什么說要離...
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早睡早起，知易行難的自律
在中國(guó)，大部分青年人都經(jīng)歷過晚睡早起，晚睡晚起，但說到早睡早起，可能這樣做的人并不多，至少我身邊是沒有。 1 我在中學(xué)期間，學(xué)校要求是早上六點(diǎn)中...