記得有人說過，做事最難的是從零到一的那一步。我把跑步定義為開啟健身的第一步也就是開啟健身從零到一的那一步。 離開舒適區(qū)，開啟新旅程 為什么說要離開舒適區(qū)呢？我們可以從做俯臥撐...
發(fā)簡信
IP屬地：甘肅
-
跑步——開啟健身第一步
-
-
早睡早起，知易行難的自律
在中國，大部分青年人都經(jīng)歷過晚睡早起，晚睡晚起，但說到早睡早起，可能這樣做的人并不多，至少我身邊是沒有。 1 我在中學(xué)期間，學(xué)校要求是早上六點中到學(xué)校，晚上十點半下晚自習(xí)，到...
-
-
教練簡介:<br><br>姓名：李永波<br>畢業(yè)院校：<br>西安城堡斯巴達國際健身學(xué)院<br>獲得證書：<br>SPARTA高級私人教練證書<br>SPARTA團操職業(yè)資格認(rèn)證<br>SPARTA拳擊教練資格認(rèn)證<br>SPARTA懸吊訓(xùn)練帶課程認(rèn)證<br>SPARTA炮筒核心訓(xùn)練課程認(rèn)證<br>SPARTA動感單車課程認(rèn)證<br>SPARTA泡沫軸放松康復(fù)課程認(rèn)證<br>SPARTA精英私人教練認(rèn)證<br>國家健身教練職業(yè)資格認(rèn)證<br><br>職業(yè)生涯：6年<br><br>擅長：增肌，增重， 減肥，減脂， 塑身形體 ，健康體適能水平提高， 競技體適能訓(xùn)練， 身體姿態(tài)糾正訓(xùn)練， 功能性訓(xùn)練 ，康復(fù)訓(xùn)練，柔韌性訓(xùn)練，拳擊訓(xùn)練<br><br><br>健身格言：先改變自己 后改變別人 改變身材 改變健康 改變美學(xué) 改變運動習(xí)慣
-
NSCA-CPT美國國家體能協(xié)會<br><br>CY訓(xùn)練技術(shù)體系認(rèn)證<br><br>北京健美協(xié)會認(rèn)證<br><br>IFBB國際運動營養(yǎng)師認(rèn)證<br><br>美國PCC進階式徒手教練認(rèn)證<br><br>紅十字救護員<br><br>美國心臟協(xié)會AHA-CPR&AED<br><br>我已委托“維權(quán)騎士”為我的文章進行維權(quán)行動。如需轉(zhuǎn)載請訪問如需轉(zhuǎn)載請訪問<a href="https://links.jianshu.com/go?to=http%3A%2F%2Frightknights.com%2Fpub%2Fpub_author%3FgreatAuthor%3DHFBI%26type%3D0" target="_blank">http://rightknights.com/pub/pub_author?greatAuthor=HFBI&type=0</a>獲得合法授權(quán)獲得合法授權(quán)。<br><br>??更多內(nèi)容見下方
