一直認(rèn)為自己是偏瘦體質(zhì)，怎么吃都不會(huì)長(zhǎng)胖的那類人。 大兒子五歲之前，體重一直保持在九十多斤左右，也不是刻意保持到那么重，當(dāng)時(shí)自己覺得瘦，別人也說(shuō)我瘦，我竟然還會(huì)感...
發(fā)簡(jiǎn)信
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為了身體這次我一定堅(jiān)持下去
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減肥回應(yīng)時(shí)間太快了，轉(zhuǎn)眼就十一點(diǎn)半了。轉(zhuǎn)眼就10月15日，到了交賬的日子。 交啥帳呢？前面立了一個(gè)flag，希望一個(gè)月減5斤。而我這個(gè)月正常飲食，正常運(yùn)動(dòng)，當(dāng)然減肥的成果也很不突出—...
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減肥基本原理——科學(xué)減肥，重回顏值巔峰不知道下面的情況有沒有你： ①小紅聽說(shuō)小紫跑步減肥成功了，開始大搞特搞，連跑2個(gè)月，尷尬的是體重并無(wú)什么變化。②小藍(lán)已經(jīng)把飲食控制的很好了，每頓飯都會(huì)稱一下，但體重就是不下降...
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一個(gè)月減重15斤的經(jīng)驗(yàn)帖（掌握方法，減重并不難）
2021年，作為一個(gè)經(jīng)典的胖子，在年初我立下一個(gè)flag——那就是一定要瘦下來(lái)。為此我翻閱了大量減肥的書籍和下載了大量的視頻，找到了適合自己的減肥方法，而且非常的簡(jiǎn)單，容易上...
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減肥還是減脂？
這個(gè)問(wèn)題我一直沒搞懂。 我們小仙女們最關(guān)心的話題莫過(guò)于減肥。 losing weight 但是，專業(yè)的健身教練總是告訴大家，不是減肥，是減脂?。?！ 通常小仙女們總感覺，體重輕...
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每次危機(jī)便是一個(gè)信號(hào)
練了兩個(gè)多月瑜伽，瘦了4-5斤，形象氣質(zhì)明顯有很大區(qū)別，也自信了很多。我想這就是運(yùn)動(dòng)的效果，雖然它不是一個(gè)快速見效的過(guò)程，但它見效時(shí)足夠讓你驚喜。 我之前一點(diǎn)也不愛動(dòng)，能坐著...
