有時間就多多運動，散步，或者羽毛球之類的，有機會的話多參加些社交活動，比如戶外徒步活動。靜下來時不要多想，轉(zhuǎn)移注意力，去圖書館，或者找個安靜的地方看看書，小說也行，沉浸進去了，就不會亂想了。還有和動物相處也可以緩解，因為動物沒有人情世故，只有純真的感情，養(yǎng)貓雖然麻煩，但也能帶來不少快樂。祝早日康復！
我的抑郁近況最近半年來，抑郁癥反反復復，時輕時重，把我折磨的生不如死，嚴重時自殺的念頭始終徘徊在腦海中揮之不去，太痛苦，太無奈，吃藥也沒用，藥物最多只能控制病情，更何況我吃的是西藥。其實...
