有時(shí)間就多多運(yùn)動(dòng)，散步，或者羽毛球之類的，有機(jī)會(huì)的話多參加些社交活動(dòng)，比如戶外徒步活動(dòng)。靜下來時(shí)不要多想，轉(zhuǎn)移注意力，去圖書館，或者找個(gè)安靜的地方看看書，小說也行，沉浸進(jìn)去了，就不會(huì)亂想了。還有和動(dòng)物相處也可以緩解，因?yàn)閯?dòng)物沒有人情世故，只有純真的感情，養(yǎng)貓雖然麻煩，但也能帶來不少快樂。祝早日康復(fù)！
我的抑郁近況最近半年來，抑郁癥反反復(fù)復(fù)，時(shí)輕時(shí)重，把我折磨的生不如死，嚴(yán)重時(shí)自殺的念頭始終徘徊在腦海中揮之不去，太痛苦，太無奈，吃藥也沒用，藥物最多只能控制病情，更何況我吃的是西藥。其實(shí)...
