1.每天早起20分鐘做一組keep 2.常年包里帶著保溫杯，只喝白開(kāi)水，不喝任何飲料、果汁 3.每天10點(diǎn)睡覺(jué)，6點(diǎn)起床 4.堅(jiān)持泡腳 5.兩周看完一本書(shū)，無(wú)論是電子書(shū)還是紙...
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希望自己每天可以都能堅(jiān)持的小事情
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女生形象管理的10個(gè)建議1.把衣服的數(shù)量最少化，然后把衣服的品質(zhì)提高到自己能接受的范圍內(nèi)。 2.不存在減不掉的體重，只有不自律的生活習(xí)慣。 3.保持成長(zhǎng)性思維，不要認(rèn)為自己不能改變不進(jìn)步，不要認(rèn)為成...
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大學(xué)三年我考了八個(gè)證書(shū)，還攢錢(qián)買(mǎi)了單反老鄉(xiāng)一個(gè)媽媽同事家的孩子也報(bào)考了我所在的大學(xué)。等她安頓好，我們坐在樓下書(shū)吧里聊天。 我從她眼睛里仿佛看到了我大一入學(xué)時(shí)候的樣子——真是急切的想要快速成長(zhǎng)、充實(shí)自己，急切的想要...
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大學(xué)四年，我是這樣學(xué)習(xí)英語(yǔ)的（附app推薦）有幾個(gè)讀者希望我分享一下英語(yǔ)學(xué)習(xí)方法，我開(kāi)始是拒絕的。畢竟我的英語(yǔ)水平一直是學(xué)渣中的戰(zhàn)斗機(jī)，從小升初到高考都一直在拖后腿。我覺(jué)得我應(yīng)該寫(xiě)，“我是如何把英語(yǔ)學(xué)成渣的”。不過(guò)他們...
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讓您變得更優(yōu)秀的“10個(gè)習(xí)慣”！別再當(dāng)“咸魚(yú)”了
1.多喝白開(kāi)水或者純凈水，少喝碳酸飲料和酒 很多人可能對(duì)第一點(diǎn)就開(kāi)始沒(méi)有耐心了，但是科學(xué)研究證明多喝熱水是有利于身體健康的。所以下次有人和你說(shuō)多喝熱水，千萬(wàn)別生氣了！ 過(guò)度的...
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正正的行動(dòng)清單
掌控時(shí)間就等于掌控了人生 正正的日常 上班前—— 5：55——6：00 【 清晨5步驟 、燒水、喝一口水、】 6：00——6：10 【 準(zhǔn)備跑步衣服 】 6：10——6：50...
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為了健康，你必須做的十件事。
一，早晚休息與體育鍛煉。 001 Get up slowly in the morning. 早上慢慢起床。 Stay in bed for 3 minutes after ...
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25歲做什么，可以讓你在5年后受益匪淺？
1.找出一件你一直沒(méi)有做，卻可以徹底改觀你個(gè)人生活的事，堅(jiān)持并且專(zhuān)注地完成。 2.多學(xué)一些知識(shí)或者技能，這種東西，學(xué)到了就跟你一輩子。 3.開(kāi)始健身吧，中年以后最后的倔強(qiáng)，絕...
