今年，我悄然邁入了四十歲的門檻。仿佛是為了迎接這個特別的年份，這一年里，許多事情接踵而來，讓我一度應接不暇。為了讓我能夠安靜地記下這些文字，我特意尋了一間風景秀美，遠離喧囂的...
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四十歲，我與溫柔相依 -
今日反思
今天又加班到很晚，昨天也是，然后錯過了今日的早課。我反思自己為什么需要做到這么晚，其實我本可以這周末做完，甚至是周六加班一整日也可以做完，但是我這周末就是拖拖拉拉不開始，明知...
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2024-03-26 Yoga
昨天練習停了一天，意識到自己加班時就沒了練習的心情，而可能越是煩躁才越需要練習，但往往煩躁時就不想練。就好像冥想，書上說可以幫助我們平靜，但實際上是只有我們心情平靜了才可以進...
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2024-03-27 Yoga
今天有種感覺，早上的練習開始像工作一樣機械。早上鬧鐘響起，要起床上課。結(jié)束沒有馬上記錄感受，今天除了偶爾兩個動作有點新奇的跳動，比如腳背，以前只有在陰瑜伽里有過這種體驗，原來...
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2024-03-28 Yoga
昨天說到早起練習開始如機器一般，有點厭倦了，意識到這是我天生的習氣，靈魂數(shù)字9的一個挑戰(zhàn)，做事情都是三分熱度，需要持續(xù)精微學習，保持穩(wěn)定性，有意識的超越挑戰(zhàn)，才能活出自我。 ...
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2024-03-29 Yoga
今日練習時感到自己很明顯在與昨天做比較，昨日感受比較深入，于是在內(nèi)心問自己是不是今天不夠?qū)Ｗⅲ^腦里越有這種念頭冒出，越不專注。結(jié)果就是今日練習整體都不夠?qū)Ｗ?。是不是平時也還...
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2024-03-30 Yoga
兩點睡覺五點起床，練習時精神竟然意外的好，可見精神力量很重要。今日練習時上半身比較敏感，很多地方震動比較明顯，連雙手都好似有電流通過，也可以感受到肩部關(guān)節(jié)細微打開的響聲，就好...
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2024-04-02 Yoga忘了按照老師所說每個動作前先告訴自己接下來要兩分鐘要專注，偶爾走神，但覺得今天還算專注，但是除了扭轉(zhuǎn)時仍然感到僵硬，也沒什么特別感覺。 結(jié)束后又做了一組release盆底肌的...
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讓生活慢下來2024年在眨眼間已經(jīng)過去兩個月，周末在家抽了一張牌，發(fā)現(xiàn)竟然與元旦期間抽到了同一張Fogged In: go slow; take time。想來我此時的心境與年初并未變化...