寫在39歲 吃了助眠的藥，很是瞌睡，可是自己立了愿望，就是從今天起寫日記，不間斷。寫下每天的感受。 今天給領(lǐng)導(dǎo)請假，上午在單位辦公 ，下午在家。因為疫情，老二在家上網(wǎng)課，下午...
發(fā)簡信
IP屬地：河南
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2022-05-16
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2022-01-22
真相是，我沒有不好，也沒有多好，我就是我，真實(shí)的我，既沒有被嫌棄，也沒有別人的認(rèn)同而賦予我的價值。 我沒有任何被定義的，我只有通過自己的做事去定義我自己。 我是一個什么樣的人...
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2022-01-03
1月3日 中原焦點(diǎn)團(tuán)隊李凱悅，網(wǎng)絡(luò)中級28期，堅持分享第191天。 新年第三天，盡然發(fā)燒了，很久沒有發(fā)燒。 不舒服的時候才感受到家庭的溫暖。大妞主動的買菜做飯，悉心照料。侯哥...
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2022-01-02
1月2日 中原焦點(diǎn)團(tuán)隊李凱悅，網(wǎng)絡(luò)中級28期，堅持分享第190天。 新年，希望自己有個新氣象。一點(diǎn)一滴，慢步前行。 今天一些挑刺的話還是會蹦出來的，切記要改。 今天問侯哥自己...
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2021-12-29
12月25日 中原焦點(diǎn)團(tuán)隊李凱悅，網(wǎng)絡(luò)中級28期，堅持分享第189天。 外化就是將問題和人區(qū)分出來的談話方式。外化是一種態(tài)度和志向，不單只是一種技巧或技術(shù)。 內(nèi)化容易將問題指...
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2021-12-24
12月24日 中原焦點(diǎn)團(tuán)隊李凱悅，網(wǎng)絡(luò)中級28期，堅持分享第188天。 今天參加了一次約練，做觀察員。 來訪者雖是帶著問題來的，但是一個問題有多個方面，咨詢師還是呈清了一下來...
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2021-12-22
12月22日 中原焦點(diǎn)團(tuán)隊李凱悅，網(wǎng)絡(luò)中級28期，堅持分享第187天。 （冬日暖陽） 2021，還剩8天，一晃而過的一年。 生活在車轱轆中忙忙碌碌，但也有一些小溫暖。 早上卡...
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2021-12-21
12月21日 中原焦點(diǎn)團(tuán)隊李凱悅，網(wǎng)絡(luò)中級28期，堅持分享第186天。 今天冬至，也算一年中比較重要的節(jié)日！ 近段自己一直處于被動狀態(tài)，不看書不學(xué)習(xí)不寫分享，狀態(tài)也很差。 比...
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2021-12-14
12月14日 中原焦點(diǎn)團(tuán)隊李凱悅，網(wǎng)絡(luò)中級28期，堅持分享第185天。 真正的自由，是家長徹底分清邊界：孩子是孩子，我是我。我的注意力放在發(fā)展我自己身上，不再去孩子身上尋求自...
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2021-12-11
12月12日 中原焦點(diǎn)團(tuán)隊李凱悅，網(wǎng)絡(luò)中級28期，堅持分享第184天。 今天是侄子的定親宴，見到了女方的父母，女方媽媽的一席話給了我很多的感觸，女方媽媽說，自己沒文化，但是對...
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2021-12-11
12月11日 中原焦點(diǎn)團(tuán)隊李凱悅，網(wǎng)絡(luò)中級28期，堅持分享第183天。 （對自己共情）過去的關(guān)系里，父母并不是“真正的大人”，父母不想看到一個需要被安撫的女兒，父母沒有能力去...
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2021-12-09
12月9日 中原焦點(diǎn)團(tuán)隊李凱悅，網(wǎng)絡(luò)中級28期，堅持分享第181天。 （覺醒的父母）唯有認(rèn)識到教養(yǎng)過程中的精神潛能，我們才能不帶抵觸地深入其中，坦然接受孩子為我們帶來的一切，...
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2021-12-07
12月7日 中原焦點(diǎn)團(tuán)隊李凱悅，網(wǎng)絡(luò)中級28期，堅持分享第180天。 今天老公又開始說我的學(xué)習(xí)無用，根本不用學(xué)了一類的話。剛開始我想用攻擊一詞，但轉(zhuǎn)念一想，第一他這樣說是不理...
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2021-12-06
12月5日 中原焦點(diǎn)團(tuán)隊李凱悅，網(wǎng)絡(luò)中級28期，堅持分享第179天。 晚上接到嫂子的電話，說老爸吃過飯后吐了兩三次，感覺像吃住不干凈的東西了，真的令人擔(dān)心。 老爸突然不舒服也...
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2021-12-04
12月4日 中原焦點(diǎn)團(tuán)隊李凱悅，網(wǎng)絡(luò)中級28期，堅持分享第178天。 先上課，劉老師先讓總結(jié)一下中級課上了一半了，改下半場課了，讓總結(jié)下收獲和下半部分課的打算。 自己對上半部...
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2021-12-03
12月3日 中原焦點(diǎn)團(tuán)隊李凱悅，網(wǎng)絡(luò)中級28期，堅持分享第177天。 具體化技術(shù)是指咨詢員聆聽當(dāng)事人敘述時，若發(fā)現(xiàn)省事人陳述的內(nèi)容有含糊不清的地方，咨詢員以“何人、何時、何地...
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2021-12-02
12月2日 中原焦點(diǎn)團(tuán)隊李凱悅，網(wǎng)絡(luò)中級28期，堅持分享第176天。 SFBT治療因素與晤談過程可能出現(xiàn)的階段 前面階段了解情況與咨詢目標(biāo) 第一是探討個人與其困境互動的重要主...
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2021-12-01
12月1日 中原焦點(diǎn)團(tuán)隊李凱悅，網(wǎng)絡(luò)中級28期，堅持分享第175天。 在你將來的某天，當(dāng)你也有不開心，你的第一時間要學(xué)會照顧自己，而不是幻想著有人來照顧你。這才是真正的獨(dú)立。...
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2021-11-30
11月29日 中原焦點(diǎn)團(tuán)隊李凱悅，網(wǎng)絡(luò)中級28期，堅持分享第174天。 這兩日，是寫分享以來最懈怠的日子，到寫的時候就不知道寫什么了，因為沒有思考、沒有看書。 昨日看到一句話...
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2021-11-28
11月27日 中原焦點(diǎn)團(tuán)隊李凱悅，網(wǎng)絡(luò)中級28期，堅持分享第173天。 具體化：時間、地點(diǎn)、人物、發(fā)生事件、意義、影響、感受。咨詢師應(yīng)有意識的去做具體化——鎖定目標(biāo)。 咨詢師...