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第1節(jié)：你的煙癮比我還大嗎？(1) 第1章 你的煙癮比我還大嗎？ 或許我應(yīng)該先解釋一下，我究竟有什么資格寫這本書。我既不是醫(yī)生，也不是心理學(xué)家，不過我認(rèn)為我比他們更有資格。我...
第44章 對(duì)非吸煙者的建議 請(qǐng)向吸煙的親戚、朋友、同事推薦這本書。推薦之前最好仔細(xì)閱讀一遍，盡量把自己放在吸煙者的位置上思考。 不要強(qiáng)迫他，或是試圖說服他/她（下文不再重復(fù)）...
第33章戒斷期151 停止吸煙后的三個(gè)星期內(nèi)，你可能會(huì)感覺到尼古丁戒斷癥狀，但是并不一定會(huì)感到痛苦。這種感覺有兩種觸發(fā)機(jī)制： 1．戒斷癥狀本身：一種類似饑餓感的感覺，會(huì)讓吸煙...
這本書能讓你戒煙3 第24章 只要一支煙 108 把“只要一支煙”這樣的想法徹底趕出你的腦海。 當(dāng)初，只是一支煙，我們就染上了煙癮。 戒煙進(jìn)行到最困難的時(shí)候，只要一支煙，我們...
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