關(guān)鍵詞：通宵 健康 健身 時間 精力 管理 本文原載知乎，是本人對這個問題的回答。訪問知乎尋找更多答案 門檻：你需要的是休息還是鍛煉？ 如果經(jīng)常加班到通宵，你需要的不是鍛煉，...
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經(jīng)常加班的IT民工如何鍛煉身體？
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健身愛好者養(yǎng)成記都說大學(xué)畢業(yè)之后女生會日益苗條，男生反而會漸漸豐滿。女生說，生命不止減肥不斷；男生說，我可是混微胖界的?？晌覅s實在不想混進微胖界，于是痛定思痛，去家邊上辦了一張健身卡，開始了...
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從跑步厭惡者到人生第一次短程馬拉松
在去年4月份以前，我一直和很多人一樣，是一個討厭跑步并且找出各種理由說跑步不好的人，我從中學(xué)時代就不喜歡1500米跑，大學(xué)的2400米也一直是壓力巨大的噩夢。我曾經(jīng)找過各種和...
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關(guān)于減重的一點心得
很早就想寫出來，不過一直拖著拖著，到現(xiàn)在為止也算是有點成就，就寫出來給大家看看。 首先外面的雜志多是不能相信的，多數(shù)就是那些從來沒有成功減過的人寫給那些企圖減重但付諸實施時每...
