發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：江蘇
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食品分類
簡(jiǎn)單做個(gè)筆記方便記憶 水果篇 火龍果 中糖（白的相對(duì)含糖少） 中熱量 適量吃（GI比較高） 促進(jìn)腸道蠕動(dòng)石榴 低糖低熱量 含鞣花單寧促睪（皮中含...
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一些基礎(chǔ)知識(shí)（想起來就更）
背部 杠鈴劃船（bent over row ---barbell） 目標(biāo)肌群：背闊肌、斜方肌中下部、肩后束 動(dòng)作：雙腳站距大于臀寬，小于肩寬杠鈴...
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女性訓(xùn)練思路
目錄 女性訓(xùn)練思路 確定目標(biāo) 細(xì)腰、直角肩（不健康）、挺拔的背、翹臀、渾圓筆直的腿 評(píng)估 體重 BMI 體脂 腰圍 高bmi和高體脂應(yīng)該去減重減...
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關(guān)于祛痘的一些藥膏Tips
一、閉口黑頭痘痘 1.阿達(dá)帕林 維A酸類藥物，溶解粉刺，抑制皮脂分泌，有一定抗炎作用，比維A酸乳膏刺激小更易耐受 適用 閉口粉刺、黑頭粉刺、紅腫...
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關(guān)于健康--你必須知道的食品營(yíng)養(yǎng)知識(shí)
脂肪 能量系數(shù)：9.0kcal（bai37.6kJ）/g 因?yàn)槠湓隗w內(nèi)可以完全氧化 脂肪也是必要的，即使是在減脂期間。尤其是對(duì)于女性，過低的脂肪...
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github學(xué)習(xí)筆記第一章 Git操作 版本控制 什么是版本控制 版本控制是一種記錄一個(gè)或若干文件內(nèi)容變化，以便將來查詢特定版本修訂情況的系統(tǒng) 為什么要版本控制 有...
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Docker簡(jiǎn)單了解
一、Docker基礎(chǔ)簡(jiǎn)介 1.圖標(biāo) 鯨魚背上的集裝箱 docker是一個(gè)基于Go語(yǔ)言的云開源項(xiàng)目 2.背景知識(shí) 熟悉linux命令和相關(guān)背景知識(shí)...
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MySQL的簡(jiǎn)單學(xué)習(xí)筆記部分參考 香草味的橙子、https://www.bilibili.com/video/av39807944/?p=1 mysql學(xué)習(xí)筆記*...
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mysql配置一、安裝配置 然后解壓到文件夾。添加該文件夾路徑到系統(tǒng)變量PATH 以管理員身份打開cmd，①安裝服務(wù)：mysqld --install ②初始...