每天天上班也不是多忙，但是發(fā)現(xiàn)每天上班都累乎乎的。不知道是因?yàn)槭裁矗看蟾攀敲刻?睡得很晚的緣故吧。 不知道從什么開始，晚上就睡不著覺。知道從什么時(shí)候開始就睡得很晚...
IP屬地：江蘇
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一天累乎乎
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早醒
一連幾天都是兩點(diǎn)左右醒來(lái)，醒來(lái)之后就不好在睡了，由于昨天在單位吃飯，午休的時(shí)候被同事的敲門聲驚醒，也沒有休息成，晚上回家感覺很困，就想著等女兒放學(xué)到家我就睡覺，八點(diǎn)多就躺倒床...
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睡覺起床時(shí)間復(fù)盤 20230212
周六日兩天都挺忙活，昨天早起沒來(lái)得及記錄就出門了，晚上回家也比較累，就沒有打開電腦，今天補(bǔ)一下。 之所以要補(bǔ)這一天，因?yàn)檫€有點(diǎn)意義，值得記住。 昨天11點(diǎn)睡覺，今天5點(diǎn)半起床...
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今天太陽(yáng)真好
我今天看了看氣溫在二十多左右，好想出去玩呢。 今天周二了，我感覺上周一周的天氣氣溫都特別的低，這周氣溫升上來(lái)了，我把厚的衣服都洗了。 襖子都已經(jīng)洗好收起來(lái)了。 這兩天...
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有點(diǎn)習(xí)慣了
自從那會(huì)，決定每天6點(diǎn)起床，然后每天堅(jiān)持半個(gè)小時(shí)的鍛煉，現(xiàn)在六點(diǎn)早起都是自然醒的狀態(tài)，中午也沒有想睡覺的感覺，整個(gè)人精神狀態(tài)很不錯(cuò)。 昨晚其實(shí)睡得有點(diǎn)晚，我聽老公，睡足7個(gè)小...
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皮膚變差，抵抗力下降，肝受損…11點(diǎn)以后睡覺對(duì)身體的七大危害11點(diǎn)以后睡覺，你的身體會(huì)出現(xiàn)的七大驚人變化 一、皮膚越來(lái)越差 長(zhǎng)期的熬夜，人的新陳代謝功能會(huì)越來(lái)越差，也就是身體當(dāng)中本來(lái)有毒有害的那些物質(zhì)，沒有辦法及時(shí)被清理出去，呈現(xiàn)到皮...
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不內(nèi)耗的感覺真好什么是內(nèi)耗？我理解的內(nèi)耗就是自已的焦慮、糾結(jié)、恐懼、各種復(fù)雜的心理活動(dòng)和負(fù)面情緒對(duì)自己能量的消耗。內(nèi)耗會(huì)導(dǎo)致自己一天下來(lái)什么具體工作也沒做，卻身心疲憊，因?yàn)槟芰肯牧恕?其實(shí)...
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好習(xí)慣延長(zhǎng)健康壽命01 飲食清淡 少吃高鹽、高脂肪食物，但也不能吃得太素。 每天保證谷薯類、蔬菜、水果、蛋白質(zhì)(肉蛋奶豆)，以及適量油脂(包括烹調(diào)油和堅(jiān)果)的均衡攝入。 最好每天能吃12種以上...
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上門服務(wù)費(fèi)2
小哥猶豫了一下說(shuō)：“有一個(gè)辦法可以讓你們少花點(diǎn)錢，就是你們明天取消報(bào)修，然后我自己上門，相當(dāng)于給你們干私活，你們給我一百塊上門費(fèi)就行，如果需要更換配件，配件費(fèi)按照公司的就行，...
