1. 如果我每個(gè)月挑選一個(gè)主題，然后每周一本，每本書(shū)分成7天，每天30分鐘，拆解每個(gè)章節(jié)的重要的知識(shí)點(diǎn)，然后用語(yǔ)音+圖片講解給你聽(tīng)。每次只收你1塊錢(qián)，你愿意聽(tīng)么？ 2. 我想...
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每天早上五點(diǎn)半起床，我和小伙伴們得到了什么？ -
瑜伽系列之“頸椎理療”——做到這樣，徹底遠(yuǎn)離頸椎疼痛你是否會(huì)在長(zhǎng)時(shí)間伏案工作后頸椎部感覺(jué)鉆心的疼痛？ 你是否會(huì)因?yàn)橥蝗恍缘呐ゎ^而產(chǎn)生頭暈、胸悶的癥狀？ 你是否會(huì)覺(jué)得頸部肌肉總是繃緊的而且轉(zhuǎn)動(dòng)頭部會(huì)有眩暈的感覺(jué)？ 如果有的話(huà)那么...
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你的久坐不是勤奮，而是找死！你不心疼自己沒(méi)人心疼你 昨天到今天的24小時(shí)之內(nèi)，身邊的三位朋友同時(shí)向我咨詢(xún)了這件事情，關(guān)于減肥的問(wèn)題，他們的情況大致相似，都是辦公室工作者，幾乎沒(méi)有周末，工作的事情搞得他們...
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人人都有機(jī)會(huì)，用一年時(shí)間，改變命運(yùn)一年對(duì)你來(lái)說(shuō)意味著什么？ 一個(gè)人，真的想要改變命運(yùn)的話(huà)，一年可能就足夠了。 你會(huì)說(shuō)，別開(kāi)玩笑了，怎么可能呢？我都多大了啊，人生也就這樣了，改變？別逗了。 當(dāng)然，這一年里，你得...
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你知道嗎，其實(shí)我們都“膽”小如鼠昨天的文章里聊到了我們?nèi)梭w藏著一個(gè)巨型加工廠(chǎng)——肝臟，而在中國(guó)很多成語(yǔ)里，肝、膽似乎總是連在一起的，比如披肝瀝膽，肝膽相照，肝和膽真的如此密不可分嗎？今天我們一起來(lái)聊聊肝臟的...
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過(guò)去的365天里，我用運(yùn)動(dòng)改變了人生這是一篇成功避開(kāi)朋友圈扎堆發(fā)誓的年終總結(jié)。 一到12月底，大家都會(huì)心里一緊，該做點(diǎn)盤(pán)點(diǎn)該列點(diǎn)計(jì)劃了，于是我有幸瀏覽了一個(gè)月朋友們一窩蜂的雄心壯志。當(dāng)這免費(fèi)的雞血逐漸淡下來(lái)，也...
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痛經(jīng)？不怕，這幾個(gè)瑜伽動(dòng)作可以幫你！“每個(gè)月總有那么幾天...” 據(jù)說(shuō)，大部分妹子在月經(jīng)來(lái)臨之際，都逃不過(guò)經(jīng)期綜合癥。嚴(yán)重的肚子直接痛的死去活來(lái)、床上打滾，甚至要吃藥、進(jìn)醫(yī)院才能緩解。稍微好點(diǎn)的，有腰膝酸軟、心...
