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冥想練習 1. 無揀擇覺察 ??♀? 傍晚時分,家里只有我一個人的時光,靜休忙了一整天的身體。窗外,霧氣氤氳,夜幕低垂,小夜燈陪伴在我左右讓周遭更顯靜謐。 閉上眼睛,精油香薰燈...
1.識別: 照顧我媽兩天兩夜今天是我的自由時間,去哪呢?迷茫。但就是不想回家。 2.接受: 一個欲望很清晰的升起:買一件“匡威”的藍色短款羽絨服,但是隨著我腳步的移動這個欲望...
時光清淺,百事從歡,回顧半生,于我而言,人生最大的樂事,莫非花事。 春夏秋冬,在清晨初露的第一縷微光中,小酌咖啡后便是我與Flower們“四目相對”卿卿我我的時刻了。 這份感...
當我越來越多時間活在當下時,我的感受是非常精微的,平時沒有覺察到的部分都感受到了,感覺特別不可思議! 由于我開始實踐一日一餐,吃的食物都是自己用心做,自己喜歡怎么吃就怎么做,...