忘記關(guān)工作日的鬧鐘，享受了久違的～屬于自己的，清晨。 打八段錦，靜坐，閱讀，風(fēng)從紗簾后一縷一縷，涌進(jìn)陽臺(tái)。再讀《窮查理寶典》已和芒格不在一個(gè)時(shí)空，普世智慧還是那樣耀眼。 外婆...
發(fā)簡信
IP屬地：山東
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2024-04-10
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2025-01-26
第11天，與不知何時(shí)會(huì)到來的死亡，相伴的第11天。 這世界上最可怕的事于我而言，不是地下室里的鬼，不是下一秒就要吹爆的氣球，也不是，成為了離異家庭中的孩子。在人生的前28年，...
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2023-03-31
今天是生產(chǎn)后的第11個(gè)凌晨，在4個(gè)鬧鈴后，醒來，到客廳調(diào)整舒服暖和的位置開始吸奶，目前沒有養(yǎng)育時(shí)的任何負(fù)面情緒，也許是因?yàn)槲也皇侵饕獡狃B(yǎng)人，沒有承擔(dān)太多的養(yǎng)育責(zé)任，也就沒有太...
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2023-03-07今天是孕期的38+1 因?yàn)榍疤霣超顯示寶迪已經(jīng)3970克接近8斤后 又動(dòng)了剖腹產(chǎn)的念頭 早上去州醫(yī)院找醫(yī)生進(jìn)行了評(píng)測 媽媽做了豐盛的早餐后 姐姐去幼兒園送完寶貝們 來家里一起...
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2020-11-26
最近的生活都以結(jié)婚為主線任務(wù)，目前打得還不錯(cuò)，副本刷的也算順利，和上半年相比，真是順順當(dāng)當(dāng)又充滿了成長的下半年，最大的收獲是自己沒有因?yàn)樽罱樌麍A滿的生活，而有一絲多余的...
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2020-08-03
今年由于疫情原因的第二次居家隔離，讓我在柴米油鹽的生存過程中，逐漸拋棄了之前店里無法正常經(jīng)營和婚事帶來的緊張和焦慮感，每天在備菜、做飯、家務(wù)、運(yùn)動(dòng)、讀書、看李子柒的軌跡里，平...
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八段錦（八）——背后七顛百病消
動(dòng)作要領(lǐng)： 1、第一個(gè)動(dòng)作，腳趾抓地，兩腳跟慢慢提起，收腹提肛，肩向下沉，百會(huì)穴上頂，目視前方。 2、第二個(gè)動(dòng)作，兩腳跟下落輕震地面，共七次 健身原理： 1、“百...
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八段錦（七）——攥拳怒目增氣力
動(dòng)作要領(lǐng)： 1、第一個(gè)動(dòng)作，左腳向左開步，兩腿半蹲成馬步，同時(shí)兩掌握拳于腰側(cè)，大拇指在內(nèi)，拳眼向上。 2、第二個(gè)動(dòng)作，左圈向前沖出，與肩同高，拳眼向上，目視左拳。 ...
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八段錦（六）——兩手攀足固腎腰
動(dòng)作要點(diǎn)： 1、手臂下放后，平放檀中穴前，稍作停留 2、第一個(gè)動(dòng)作兩腿挺膝伸直站立，同時(shí)兩掌指尖向前，兩臂向前向上舉起，掌心向前，目視前方。 3、第二個(gè)動(dòng)作，兩臂...
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八段錦（五）——搖頭擺尾去心火
動(dòng)作要點(diǎn)： 馬步下蹲時(shí)，要收髖斂臀，上體中正，搖轉(zhuǎn)時(shí)，脖頸與尾閭對(duì)拉伸長，速度柔和緩慢，動(dòng)作連貫 1、第一個(gè)動(dòng)作重心左移，右角向右開步站立，同時(shí)兩掌上托至頭上方，肘關(guān)...
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八段錦（四）——五勞七傷往后瞧
動(dòng)作要點(diǎn)： 1、第一個(gè)動(dòng)作，兩腿挺膝，重心升起，同時(shí)，兩臂伸直，指尖向下，目視前方。 2、第二個(gè)動(dòng)作，兩臂充分外旋，掌心向外，頭向左后轉(zhuǎn)，目視左斜后方，動(dòng)作稍停。 ...
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八段錦（三）——調(diào)理脾胃須單舉
動(dòng)作要領(lǐng)： 1、第一個(gè)動(dòng)作，兩腿挺膝伸直，同時(shí)左掌上托，經(jīng)面前上穿，上舉至頭的左上方，右掌同時(shí)隨右臂內(nèi)旋，下按至右髖旁。 2、第二個(gè)動(dòng)作，左臂經(jīng)面前下落于腹前，同時(shí)右...