今日反思日記： 六一到了，中午給三個(gè)小侄子分別轉(zhuǎn)了份零錢(qián)紅包，讓孩子們高興高興，并且也以吃冰激凌的方式寵愛(ài)自己一下。讓我沒(méi)想到的是下午我竟然睡了2個(gè)小時(shí)都不愿意起床，感覺(jué)這次...
IP屬地：貴州
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2026-06-01
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2026-05-31
今日反思日記： 今天是5月讀書(shū)營(yíng)線下，正好趕上六一前夕，我特意穿了體現(xiàn)童心的衣服出門(mén)。同樣有儀式感的叉叉特意給大家準(zhǔn)備了棒棒糖和汽水，而大風(fēng)吹的環(huán)節(jié)更是讓大家有了過(guò)六一的體驗(yàn)...
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2026-05-30
今日反思日記： 昨晚一直熬夜到2點(diǎn)多，把培訓(xùn)方案分別設(shè)計(jì)了管培生和導(dǎo)師版本，直到deepseek給出的方案是我基本感覺(jué)可以謄寫(xiě)文檔的，才開(kāi)始洗漱。到躺下時(shí)已經(jīng)快3點(diǎn)了，真的很...
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2026-05-29
今日反思日記： 我突然意識(shí)到： 當(dāng)我能以“利他”為出發(fā)點(diǎn)時(shí)，內(nèi)心是非常有底氣的。相反，很多時(shí)候我做的事是出于“利己”，哪怕也是在做助人的事，心里謀劃的就算不是賺錢(qián)，也至少是圖...
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2026-05-28
今日反思日記： 對(duì)于馬蓓姐的任務(wù)，今天唯一推進(jìn)的就是我又問(wèn)了AI如何將yes,and應(yīng)用于日常覺(jué)察。得到的回答還挺有啟發(fā)的： “能意識(shí)到要從“意識(shí)的自我覺(jué)察”入手，說(shuō)明你已經(jīng)...
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2026-05-27
今日反思日記： 壓力好大！今天馬蓓姐突然跟我說(shuō)要給導(dǎo)師準(zhǔn)備的教學(xué)方案，讓我30號(hào)發(fā)給她。我一下子感覺(jué)到了壓力。但這件事，從頭到尾都是我一直在拖延，又怪得了誰(shuí)呢？ 沒(méi)辦法，晚上...
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找到生命里的熱愛(ài)
今日反思日記： 今天在坐車(chē)回家的路上突然接收到的“熱愛(ài)”這個(gè)詞，一下子點(diǎn)亮了我！它讓我一掃幾天以來(lái)的陰霾，心中無(wú)比興奮和雀躍，充滿了希望和動(dòng)力。是的，就是這種感覺(jué)：每一天都去...
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2026-05-25
今日反思日記： 今天有個(gè)覺(jué)察，就是我發(fā)現(xiàn)自己好像特別容易抱怨，特別是跟爸媽說(shuō)話的時(shí)候。無(wú)論話題是從什么起，我下意識(shí)地會(huì)想抱怨或陰陽(yáng)怪氣，區(qū)別只是有的說(shuō)出口了，有的沒(méi)有。所以，...
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2026-05-24
今日反思日記： 今天努力的情形并沒(méi)有比昨天更好些，只是把兩雙皮鞋擦了，并在下午睡醒后發(fā)了一部分傾聽(tīng)小組的私信。由于我只發(fā)了些沒(méi)那么有信心會(huì)報(bào)名的，所以目前接收到的都還只是拒絕...
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2026-05-23
今日反思日記： 這一天過(guò)得可真有意思：上午起床時(shí)已經(jīng)快10點(diǎn)了，結(jié)果吃過(guò)飯后慢慢感覺(jué)又困了，從快12點(diǎn)睡到了2點(diǎn)多。似乎是因?yàn)樽蛱煲惶斓男谐碳由纤卟蛔?，身體自行補(bǔ)覺(jué)了。 于...
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2026-05-22
今日反思日記： 一天的雨，兩段行程，還真挺難想象一向因?yàn)橼s上雨而焦慮的自己在下午出門(mén)面對(duì)瓢潑大雨時(shí)可以保持堅(jiān)定、沒(méi)有猶疑的。而且我突然發(fā)現(xiàn)，當(dāng)自己不再介意外面的大雨和積水時(shí)，...
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2026-05-21
今日反思日記： 今天上午想往招行卡上還款，結(jié)果轉(zhuǎn)賬時(shí)卻選擇了建行的信用卡，等我反應(yīng)過(guò)來(lái)時(shí)已經(jīng)轉(zhuǎn)完了。我頓時(shí)就心情不好了。然后我就觀察到自己又陷入了長(zhǎng)期以來(lái)的模式——心情不佳時(shí)...
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2026-05-20
今日反思日記： 說(shuō)老實(shí)話，每天到睡前這個(gè)時(shí)間，真的很討厭剛剛又因?yàn)樗⒘藥讉€(gè)小時(shí)手機(jī)而耽誤了原本要干正事的自己。每天就是這樣反反復(fù)復(fù)，手機(jī)癮上來(lái)時(shí)不管不顧地點(diǎn)開(kāi)視頻，然后就眼看...
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2026-05-19
今日反思日記： 感覺(jué)自己很有意思，努力認(rèn)真總是一陣一陣的： 上午做海報(bào)，準(zhǔn)備公眾號(hào)，一直忙到快12點(diǎn)；中午在路上用心看deepseek給到的活動(dòng)方案建議，并搜索自己感覺(jué)模糊的...
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2026-05-18
今日反思日記： 1. 今天白天終于正式面對(duì)馬蓓姐給我的任務(wù)了。經(jīng)過(guò)與deepseek的反復(fù)確認(rèn)，最終分別形成了3小時(shí)和6小時(shí)版本的框架（盡管細(xì)節(jié)部分還是會(huì)調(diào)整為我自己的創(chuàng)意）...
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2026-05-17
今日反思日記： 1. 可能是因?yàn)殛幪斓木壒?，今天上午一直感覺(jué)自己起不來(lái)（當(dāng)然也和昨晚睡太晚有關(guān)），于是這一天幾乎是從快11點(diǎn)才開(kāi)始。 好在一天下來(lái)工作成效還是有一些的：被我拖...
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2026-05-16
今日反思日記： 白天只干了刷鞋一件正事，于是又陷入了自責(zé)。晚上在電腦前做海報(bào)、準(zhǔn)備讀書(shū)營(yíng)相關(guān)的事，忙到剛才，終于感覺(jué)自我接納了很多，可以允許自己玩一會(huì)兒了。
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2026-05-15
今日反思日記： 1. 這一天日程好滿，感覺(jué)跟一件件打卡一樣：上午早起趕豐年里的市集，結(jié)束后抓緊去取回昨天拉在社區(qū)的衣服，中午1點(diǎn)多和文媛商議線下活動(dòng)的流程，下午又跟著參與麗新...
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2026-05-14
今日反思日記： 今天上午的活動(dòng)很成功，大家參與時(shí)的投入度超乎我想象，全程都很配合。加上我把環(huán)節(jié)設(shè)置得還蠻富互動(dòng)性的，體驗(yàn)感應(yīng)該都不錯(cuò)，至少活動(dòng)對(duì)接人很滿意。包括小穩(wěn)結(jié)束后都跟...
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2026-05-13
今日反思日記： 今天下午去中心，孫悅老師也來(lái)了——雖然一開(kāi)始心里還是有疙瘩，但很快就沒(méi)再在意這部分。后來(lái)聽(tīng)課和靜坐時(shí)始終犯困，而且有點(diǎn)熱、燥，但我會(huì)把這些歸結(jié)為是我自己狀態(tài)不...