在日常生活中，我們常常會因為視角不同，而產(chǎn)生許多不必要的誤會和爭執(zhí)。 請看下面這張圖： 事件發(fā)生在球體的中心，分別身處球體表面上的三個位置上的人，都看到、聽到了這個事件。 然...
發(fā)簡信
IP屬地：重慶
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視角 -
離苦得樂
其實，苦并不存在。 人們創(chuàng)造了“苦”這個詞，所以人間有了苦。 所謂離苦得樂，終不可得，是因為沒有苦，當然，可能也沒有樂。 如果一切都是體驗，都是試煉，如果一切都是如其所是。那...
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堅持的力量
開始真正意識到，這個世界上所有技能的習得，都需要反復的、刻意的練習。 所有勝利的曙光，都需要經(jīng)歷一段難熬的過程。 我想到老師說，開一個工作室，可能前頭三年都不會有收益，有多少...
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大暴雨
此時此刻，我已經(jīng)非常勞累，但是說好了日更。 今天完成了一個重要的會議。我發(fā)現(xiàn)我們部門三個同志都是臨場發(fā)揮型選手，臨危受命的任務絕對沒有問題，都不需要太多準備。 我還穿上了一直...
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關于團隊、自體關系和深層價值觀——7月14日與一位朋友的交流整理
我現(xiàn)在喜歡人少的，小而精的團隊，個個都比較厲害的那種。 3、4個人就可以把一件事情做得很好。 這種團隊下的生活相對來說自由化、輕量化一些。 做領導一定要有包容所有情緒的能力。...
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穿越恐懼
持續(xù)了一段時間的焦躁與焦慮漸漸平復，被越來越忙碌的工作掩蓋。 經(jīng)歷了6月火熱的沖擊，我的自我系統(tǒng)經(jīng)歷了一次具有突破意義的升級體驗，盡管在這個過程并不美好。 這段時間，有女朋友...
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埋入土壤 生根發(fā)芽
確定了下周去XXX參加活動，可以再次見到他。 掩蓋不了自己內(nèi)心的渴望，在活動時間將近的幾日里蠢蠢欲動，既向往又恐懼。 幾個子人格相互撕扯，評判和分析時不時跳出來阻撓我。去了之...
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個人成長報告
☆由于心理治療師的潛意識隱藏著個人需要，治療的時候，這種個人需要會影響和干擾心理治療的過程和關系。反映在心理治療中，往往會把治療師本人的情結與病人的問題混淆。 ☆把自己向患者...
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沒有人可以代替我去經(jīng)歷
昨天在房間里睡了一天，有一種難以描述的虛弱和落寞。這是一種被人拒絕的感受。長達一個多月的悸動，好像被迫在這個時間點停滯，只是我還不能接受這種處境下的自己。 6點過他們叫我去鎮(zhèn)...
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無標題文章
作為整個浩瀚宇宙的一部分，你并不是你現(xiàn)在所認為的那個【人】，你不是你所知道的那個【你】，你的意識是有局限的，在某種程度上說甚至是十分狹隘的，不能代表完整的你的真實的存在。 當...
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不僅僅是你的努力
這周又出外景。 帶著到我單位實習的大學生，在烈日下跟隨深埋的管線，走了一段有些崎嶇，但也不那么坎坷的山路。 完成了到廠區(qū)每個單元都看看的心愿。 在最后的總結表彰會上，這群96...
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唱歌和跳舞
這段時間感覺什么都顧不上，有很多工作上的事情要忙。 似乎是身體自己的調節(jié)機制，讓我回到家之后什么也不想做，只想去健身房或者瑜伽館，一直運動到筋疲力盡才回家休息。 但我的睡眠不...
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無解的方程無論你如何分析、思考、焦慮、流淚，方程都無解。 有時，我們把它定義成失敗或者絕境。你在心里默默念叨：怎么上帝突然關了門，而說好的窗戶呢？ 于是，有一個片刻你覺得很恍惚，仿佛這...
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成為一朵綻放的花
我決定每天對自己說一遍，“你是好樣的，我愛你?！?每天感恩，今天發(fā)生的好事情。 身體、情緒、念頭不舒服的時候，就聽聽他們帶來的訊息。然后，放下些什么。 每天冒一點險，嘗試之前...
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【學習·體驗】薩提亞溝通工作坊A班
溝通？ 人們?yōu)槭裁匆獪贤?？溝通的目的是什么?我的答案是：為了彼此聯(lián)結，為了撥亮生命之光，從而更好的創(chuàng)造。 如果我們無法溝通，我們就會感到孤獨，寂寞，阻礙，禁錮，不被理解，不...
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【成為學習者】初級練習30日小結
20160605成為學習者初級練習第一階段30則練習感悟總結 階段總結就不抒情了，直接上要點： 1.覺察練習是訓練大腦的，但不是訓練大腦思維的。 2.當推斷、猜測、分析、想象...
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【講稿】尋找和諧家庭的動力（薩提亞家庭治療簡介）尋找和諧家庭的動力——薩提亞家庭治療簡介 （“成為學習者”成立2周年公益微講座講稿） 海靜 20160615 朋友們好?，F(xiàn)在您聽到的是“成為學習者”兩周年慶典公益講座之《尋找...
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什么樣的人適合團體治療
研究數(shù)據(jù)表明，團體治療在效果上不亞于個體治療，但并不意味著所有人都會在團體治療中受益。 在團體治療開始之前，團體帶領者或治療師，需要對報名參與的來訪者進行篩選，排出那些不僅無...
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投入
2016年9月18日，我在心樂土購買了武志紅85集視頻一年的觀看權限，視頻的主題是《成為你自己》。 85集視頻每集15到25分鐘不等，是武志紅研究和從事心理學以來的一個階段性...