自上個(gè)月21號(hào)開始決定減肥，至今已有三周。體重自59.4公斤減到今天的57.8公斤，共減掉3.2斤，也算是卓有成效了。其間有些許反彈，最輕的一天到過57.4公斤，但總體還是平...
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減肥的哲學(xué) -
炫先森：《對(duì)賭：信息不足時(shí)如何做出高明決策》
炫先森讀新書 讓你的 知識(shí)和見解時(shí)刻領(lǐng)先 9分鐘搞懂科學(xué)決策的方法 炫先森解讀《對(duì)賭》 NO.1 生活中的許多決策本質(zhì)就是賭博 我們讀書群共讀的第2本書是《對(duì)賭》。這本書的副...
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從160斤-100斤，我如何1年變成更好的自己
一切不能長(zhǎng)期堅(jiān)持的減肥方法都是耍流氓。 可能這篇會(huì)有點(diǎn)啰嗦，因?yàn)橄胝f的很多。只想看經(jīng)驗(yàn)的話，就直接跳到相應(yīng)標(biāo)題吧。 我 的 基 本 情 況 我體重巔峰是160多，具體多少我不...
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生酮飲食初體驗(yàn)之讀書筆記《斷糖生酮飲食法》這兩本書寫自日本的作者。這里先說左邊這本?！稊嗵巧嬍撤ā返淖髡呤且晃会t(yī)學(xué)博士，名叫白澤卓二。 本書分為五個(gè)章節(jié)。第一章，現(xiàn)在開始，正確使用我們的身體能量。這一章主要是介紹...
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