最近的生活還可以吧，心態(tài)起起伏伏，還好學(xué)會(huì)了像一個(gè)旁觀者一樣去觀察自己，所以通過不斷地調(diào)整之后，我一次又一次地更上了一層樓。 工作上挺不錯(cuò)的，學(xué)會(huì)了享受工作。 生活里最近的狀...
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接納自己 -
觀影 | 《叫我第一名》—接受是最難的功課這是部真人故事改編的電影。溫暖治愈引人思考。觸動(dòng)我的地方很多很多，將最核心的部分總結(jié)下來就是一句話： 真正的愛是接納（接受）。 主角布萊德，有個(gè)從小陪伴他、至死可能都無法擺脫...
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03 | ?學(xué)會(huì)溝通
人活在關(guān)系中，產(chǎn)生關(guān)系的根源是：我們都有各自的需求。 表達(dá)需求的方式就是溝通。 一、溝通的本質(zhì) 溝通的本質(zhì)：人與人之間的對流 溝通效果最大化，就是： 一方面能流暢地表達(dá)自己的...
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02 | 解剖情緒 自我調(diào)節(jié)
一、情緒是什么 情緒的本質(zhì)是能量，是量子級別的存在形式，它不是實(shí)物，故而很多人意識(shí)不到它一直伴隨著我們，對我們產(chǎn)生巨大的影響。 情緒需要表達(dá)。覺察到自己產(chǎn)生了情緒，就要讓情緒...
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讀書筆記 | 《語言學(xué)的邀請》我們活在被語言詛咒的世界 《語言學(xué)的邀請》讀后有感 用了整整一周的時(shí)間，才讀完了這本書。感受只能用震撼來形容。 全書分為上下兩編，第一編：語言的功...
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01 | 守住你的界限感
一、何為界限感？ 界限感就像人體的皮膚。 皮膚是人體最大的器官，皮膚在我們和外界的無機(jī)環(huán)境之間建立起了一道屏障，保護(hù)我們不易被細(xì)菌、病毒等入侵，當(dāng)遭受一些外界刺激時(shí)，為我們機(jī)...
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覺察日記——我和金錢的關(guān)系
覺察日記1——?jiǎng)∏楫a(chǎn)生的原因 今日覺察主題 你小時(shí)候和金錢的關(guān)系好嗎？和父母要錢的時(shí)候順利嗎？ 我們每個(gè)人之所以會(huì)變成現(xiàn)在的樣子，大部分都是由小時(shí)候和父母(或者其他養(yǎng)育者）的...
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育兒日記：培養(yǎng)孩子的時(shí)候宜從大處入手今天反思了一下，為什么有時(shí)候孩子犯的一點(diǎn)點(diǎn)錯(cuò)誤也能瞬間把我們點(diǎn)燃？ 其中最大的原因就是我們會(huì)無限放大事情的結(jié)果。比如孩子今天沒有完成作業(yè)，我們就會(huì)想如果不完成作業(yè)，就會(huì)學(xué)習(xí)不...
