道別有很多種方式，可以有聲，也可以無聲。 于我而言，在一些特別時(shí)刻，越來越少用有聲的語言表達(dá)。包括道別。 10月31日，晚上8點(diǎn)多，小同事幫我把收納箱放到車上，他上樓去送小推...
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90天晨間冥想·第83天
第78天—83天之間，有2天沒有練習(xí)。工作強(qiáng)度和壓力一度讓自己再度陷入疲勞戰(zhàn)，節(jié)省掉吃飯休息的時(shí)間拼命加班。沒有加班費(fèi)，也沒有要求加班，但是要求高質(zhì)量完成——不聽過程，只要結(jié)...
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90天晨間冥想·第39、40天
第39天 瑜伽拉伸，冥想。感覺非常好的一次，專注力還需提升，脖子還會(huì)不舒服，都在接受范圍內(nèi)。 中午時(shí)意識到，進(jìn)40天不間斷的瑜伽拉伸和冥想帶來的益處：依然是超負(fù)荷的工作量，偶...