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  • 動物保護餐廳

    今年是公元2300年,人類社會在過去的時間段里,因為科技發(fā)展進入瓶頸,沒有什么長足的進步,因此轉(zhuǎn)而專心于消滅饑餓與貧困,在幾百年的努力后,、人類社會已經(jīng)是一個完全富裕的社會,...

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    當(dāng)我談人生首個一百公里越野時,我想談些什么

    坐在返回北京的動車上,忍受著雙腿的疼痛,突然睡不著想談?wù)勎业氖装賯滟悺?今年4月跑完50公里越野便信心滿滿地報名了9月的TNF100長白山,某人說在這么美的地方徒步穿越,就算...

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    檀香山小姐

    我8月底要去夏威夷開會。前后多留了兩天,計劃簡單玩耍一下,需要自己找住處。正規(guī)酒店對我來說太貴,想著試一下airbnb這種住到當(dāng)?shù)厝思依锏捏w驗,省錢。 Candice的房源這...

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    純干貨,國航為什么一定要港澳通行證才放行,航空業(yè)的潛規(guī)則多如牛毛亂如麻

    昨天寫了一篇文章「國航乖,來把這口鍋背上」,講述中國9名旅客從巴黎搭乘國航飛機經(jīng)北京中轉(zhuǎn)到澳門再回國卻被拒絕的經(jīng)歷,并科普第三國經(jīng)港澳回國所需材料。今天這篇文章將深入挖掘為什...

  • no zuo no die——8月14日跑步日記

    今日跑步:5km平均配速:605平均心率:147平均步頻:172天氣:陰,26℃感受:很好 各種關(guān)于跑步的書里面,都會專門用一大章節(jié)來說損傷,是非常有道理的。 想不到歇了整整...

  • 輕傷就下火線——8月6日跑步日記

    今日跑步:5km平均配速:617平均心率:135平均步頻:168天氣:晴,28度 非常不幸的是小腿肌肉果然拉傷了,原因很簡單:改變跑步姿勢。 即從之前的全腳掌改為現(xiàn)在的前腳掌...

  • 又是一個新記錄——8月5日跑步日記

    今日跑步:22.01km平均配速:531平均心率:157平均步頻:168天氣:晴,28度 周末約了朋友一家出去玩,為避免耽擱玩樂時間,決定再提前一個小時開跑。 非常痛苦啊,朋...

  • 所以是我打死了你的懶惰小人吧……

    懶惰的小人差點越獄——8月4日跑步日記

    今日跑步:10km平均配速:548平均心率:153平均步頻:166天氣:晴 無數(shù)年不寫日記,盡然忘了日記最重要的內(nèi)容之一:天氣,今天開始補上 起床的第一句話是:不跑了。 第二...

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    懶惰的小人差點越獄——8月4日跑步日記

    今日跑步:10km平均配速:548平均心率:153平均步頻:166天氣:晴 無數(shù)年不寫日記,盡然忘了日記最重要的內(nèi)容之一:天氣,今天開始補上 起床的第一句話是:不跑了。 第二...

  • 夏日雨后好濕身——8月3日跑步日記

    今日跑步:10km平均配速:550平均心率:151平均步頻:170 增加需要重點突破的步頻作為參考,按權(quán)威說法,步頻到達180以上才合格 臺風(fēng)能影響到北京這事兒我是第一次聽說...

  • @ahb 加油嗷喜歡您的科學(xué)跑步文章

    8月2日——悶熱天要人命

    今日跑步:10KM平均配速:553平均心率:155 悶熱潮濕簡直分分鐘殺人于無形,稍微一跑全是汗,呼吸像在桑拿房,得費盡全身力氣。不知南方的同學(xué)是怎么訓(xùn)練的,是不是大半年時間...

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    8月2日——悶熱天要人命

    今日跑步:10KM平均配速:553平均心率:155 悶熱潮濕簡直分分鐘殺人于無形,稍微一跑全是汗,呼吸像在桑拿房,得費盡全身力氣。不知南方的同學(xué)是怎么訓(xùn)練的,是不是大半年時間...

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    跑渣的7月總結(jié)

    想不到身為跑渣也有得天獨厚的好處,那就是只要堅持跑,進步很神速。 本月是人生第一個以跑步為目標(biāo)的發(fā)奮圖強月。每天五點起床,除剛開始幾次腸胃沒有跟上節(jié)奏外,每次堅持10公里。偶...

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    8月1日——新姿勢、新痛苦

    今日跑量:10KM 配速:542 平均心率:155 不是買了《跑步,該怎么跑》這本書嗎,然后就悲催了 姿勢跑法我是絕對認同的,初試鋒芒便有收獲 但老外寫的技術(shù)書有一個不能說是...

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