在自由泳進(jìn)階過程中,如果你做不到剛體同轉(zhuǎn),教練會(huì)告訴你“核心力量”不足,“核心力量",聽起來高深莫測(cè),讓人望而生畏,失去信心。 這時(shí)候你千萬別被嚇住了。其實(shí)只要你掌握了定髖轉(zhuǎn)...
在自由泳進(jìn)階過程中,如果你做不到剛體同轉(zhuǎn),教練會(huì)告訴你“核心力量”不足,“核心力量",聽起來高深莫測(cè),讓人望而生畏,失去信心。 這時(shí)候你千萬別被嚇住了。其實(shí)只要你掌握了定髖轉(zhuǎn)...
為什么提臂出水,是換氣的最好時(shí)機(jī)? 手臂推水完畢,將要提臂出水,此時(shí)是瞬間速度最大的時(shí)候。此時(shí)水會(huì)在頭部前進(jìn)的擠壓下形成最大的波谷。 為什么會(huì)形成波谷?非常簡(jiǎn)單,就像快艇在水...