你好呀，我是小櫻。 《孟子》中有：“天將降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為，所以動(dòng)心忍性，曾益其所不能?！?這句話的意思是，上天要讓一個(gè)...
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《老人與?！罚罢嬲牧α坎皇菓?zhàn)勝對手，而是在逆境中堅(jiān)持自我。”
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健康生活三要素：睡眠、運(yùn)動(dòng)與飲食
你好呀，我是小櫻。 國慶假期休息的可好？有沒有利用這個(gè)機(jī)會(huì)好好調(diào)整自己？ 今天想和你聊一聊我們最關(guān)注的三件事：睡眠，運(yùn)動(dòng)，飲食。 運(yùn)動(dòng)，是活力之源。 運(yùn)動(dòng)，是激活身體潛能的關(guān)...
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情緒：是內(nèi)心色彩的調(diào)色盤
你好呀，我是小櫻。 在生活中，情緒如影隨形，時(shí)而讓我們歡喜，時(shí)而讓我們憂愁。 那么，情緒到底是什么呢？為什么我們會(huì)產(chǎn)生各種情緒？又該如何梳理情緒呢？ 今天，就讓我們用黃金思維...
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你越過越好的秘密，就藏在這 5 個(gè)細(xì)節(jié)里
你好呀，我是小櫻。 古人有云：“沉舟側(cè)畔千帆過，病樹前頭萬木春。” 生命之舟在歲月長河中前行，人人都盼望一路順?biāo)欤竭^越好。 生活的美好并非一蹴而就，而是在點(diǎn)滴積累中逐漸成就...
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去遇見自己，遇見眾生
你好呀，我是小櫻。 今天讀完了《去遇見》剩下的部分，從奇特的冰島，到楊天真的老家南昌，有著多種多樣的色彩。 你會(huì)覺得，在一個(gè)人看到的景象多了之后，會(huì)更加明白內(nèi)心想要的是什么。...
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《去遇見》閱讀感悟3
今天閱讀《去遇見》的215-305頁，真的被世界的豐富多樣所震撼，仿佛置身其中，和你分享我摘錄的句子和感悟。 1“生活真的有很多種形態(tài)，沒有哪一種更成功。人生是無數(shù)個(gè)選擇鑄就...
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《去遇見》閱讀感悟2
今天閱讀的還是楊天真的《去遇見》這本書，從101頁到214頁，想給你分享最觸動(dòng)我的句子，以及我的感受。 1??“太陽下班了，去另一個(gè)半球上班?！?太陽并沒有在今天消失，只是換...
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如果你內(nèi)耗太多，不妨讀讀《當(dāng)下的力量》
你好呀，我是小櫻。 今天要分享的一本書是豆瓣評分8.5的《當(dāng)下的力量》，是一本關(guān)于身心靈方面開悟的書籍，幫助你把日常生活中受的苦減到最少，活得更好、 過得更開心。 01 作者...
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《非暴力溝通》：語言是窗，或令你自由
你好呀，我是小櫻。 今天要分享的一本書是豆瓣評分8.6的《非暴力溝通》，是一本教會(huì)你如何與憤怒的拒絕溝通的人，完成有效溝通的書籍。 01 作者簡介 這本書的作者是馬歇爾·盧森...
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蛤蟆先生：能幫助你的人是你自己，也只有你自己
你好呀，我是小櫻。 今天要分享的一本書是豆瓣評分8.4的《蛤蟆先生去看心理醫(yī)生》，是一本心理療愈類的書籍。 01 作者簡介 羅伯特·戴博德（Robert de Board），...
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《打開心智》：走出信息繭房，擁有自主學(xué)習(xí)力
你好呀，我是小櫻。 9月份共讀的一本書是豆瓣評分8.5的《打開心智》。 這是一本關(guān)于學(xué)習(xí)和成長的好書，今天把它分享給你。 01 作者簡介 作者李睿秋是公眾號L先生說的主理人，...
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學(xué)霸都在用的閱讀小技巧
如何做讀書筆記？ 利用知識卡片筆記法 原文摘錄+理解轉(zhuǎn)述+關(guān)聯(lián)+行動(dòng)清單 原文摘錄: 摘抄書中對自己有觸動(dòng)的內(nèi)容。 理解轉(zhuǎn)述: 根據(jù)自己的理解，用自己的話復(fù)述出來。 關(guān)聯(lián): ...
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新知識：三叉戟時(shí)間管理法
你好呀，我是小櫻。 最近感覺計(jì)劃好的事物不能按時(shí)完成，總有一項(xiàng)會(huì)拖到第二天。 我發(fā)現(xiàn)不僅事件完不成，自己也非常疲勞，這讓我開始重新審視自己的時(shí)間管理方法。 今天學(xué)習(xí)到一個(gè)時(shí)間...
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2024第38周復(fù)盤：嘗試新事物
你好呀，我是小英。 這一周做了新的嘗試，參與了社群運(yùn)營，本來我想的很簡單，但是參加后發(fā)現(xiàn)，要做的準(zhǔn)備挺多。 無復(fù)盤不成長。 只有復(fù)盤，才能翻盤。 我的復(fù)盤主要從以下幾個(gè)方面展...
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我為什么建議你下班回家先洗澡？
你好呀，我是小英。 在快節(jié)奏的現(xiàn)代生活中，拖延似乎成了許多人的通病。 我們總是習(xí)慣于把事情往后推，想著“等一會(huì)兒再做”，然而，往往這一等就不知等到何時(shí)。 今天，我想建議你下班...
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2024最后100天，你敢不敢自律一次？
你好呀，我是小英。 從現(xiàn)在開始，只剩100天就到2025年，這100天，你想怎么過？ 是想渾渾噩噩，還是想積極進(jìn)??？ 100天說長也不長，說短也不短，100天能做成什么事呢？...
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播客筆記：《掌控習(xí)慣》給你一把通往成功的鑰匙
你好呀，我是小英。 今天又來給你分享我的播客筆記啦。 今天聽的是包子老師的播客《愿讀服輸》，這一期講的是《掌控習(xí)慣》這本書。 為什么“習(xí)慣改變命運(yùn)”？ 因?yàn)閭€(gè)人40%~50%...
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播客筆記：百萬博主阿珍教你反焦慮
你好呀，我是小英。 今天想給你分享一個(gè)我最近聽過的播客，《搞錢女孩》中的一個(gè)故事。 這檔播客主要是以收集女性的折騰故事，挖掘普通人能借鑒的財(cái)富密碼為主，每一期都介紹一位女生的...