發(fā)簡(jiǎn)信
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1.輸入知識(shí) 用流程法將零散的知識(shí)串聯(lián)起來(lái)。首先梳理知識(shí)的來(lái)源：閱讀、會(huì)議、以人為師、旅行看文物等；其次優(yōu)化信息的來(lái)源，重要知識(shí)盡量以讀書、學(xué)習(xí)...
1.如何解決能量忽高忽低不穩(wěn)定狀態(tài) 能量高低也就是情緒波動(dòng)問(wèn)題，每個(gè)人都有情緒波動(dòng)的時(shí)候，很少有人能讓情緒持續(xù)處于平穩(wěn)狀態(tài)。去記錄自己情緒波動(dòng)的...
一、工作 本周工作按時(shí)完成，部分附加的未完成，因?yàn)閮?nèi)心抗拒未完成，爭(zhēng)取下周完成。 二、個(gè)人成長(zhǎng) 讀書《牧羊少年》，當(dāng)你真正想要某種東西，全世界都...
一、工作 做日常工作沒有大突破，只是需要再細(xì)致些，多投入到工作中，找到快捷的方法做事。 二、學(xué)習(xí) 洛羽的知識(shí)管理課程第6-7課，聽了沒有記筆記，...
五種時(shí)間_王瀟 開始閱讀時(shí)間2020.12.27 結(jié)束閱讀時(shí)間2021.1.7 解決今天的問(wèn)題需要用未來(lái)的視角，因?yàn)槟强此朴貌煌甑拿魈炜傆幸惶鞎?huì)...
今天冥想23分鐘，開始深呼吸，把注意力放到頭頂，像一根繩子牽引著頭部，腰背打直，將注意力從頭部一直放松到腳底，中途走神了重新來(lái)，到腳底感覺很輕松...
1.自我實(shí)現(xiàn)3分，沒有寫反思日記，堅(jiān)持兩天又忘記了，沒有把這件事放在心里，只是想寫，沒有具體可行的計(jì)劃行動(dòng)。 2.職業(yè)發(fā)展2分，經(jīng)常加班，沒有制...
書中金句 1.整理是先丟棄，再整理 2.一個(gè)人之所以不能丟棄他所擁有的物品是因?yàn)槲锲肪哂星楦袃r(jià)值、信息價(jià)值、功能價(jià)值、稀少要素。 3.為了珍惜真...
1.自我實(shí)現(xiàn)4分，沒有寫反思日記，堅(jiān)持兩天又忘記了，沒有把這件事放在心里，只是想寫，沒有具體可行的計(jì)劃行動(dòng)。 2.職業(yè)發(fā)展4分，找各種借口理由來(lái)...