最近看了你的書，很喜歡書的內(nèi)容。
堅(jiān)持練習(xí)瑜伽300次是一種怎樣的經(jīng)歷?大家好，我是熱愛堅(jiān)持的春楠，今天想和你聊聊瑜伽~ 我接觸瑜伽15年了，一直是斷斷續(xù)續(xù)的，說到真正用心練習(xí)，還是最近4年的事。 這兩天，我神奇的完成了第300次的瑜伽堅(jiān)持。根據(jù)...
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如何輸入知識及內(nèi)化知識
1.輸入知識 用流程法將零散的知識串聯(lián)起來。首先梳理知識的來源：閱讀、會議、以人為師、旅行看文物等；其次優(yōu)化信息的來源，重要知識盡量以讀書、學(xué)習(xí)等形式來獲取，一般知識可以通過...
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20210307與洛羽咨詢
1.如何解決能量忽高忽低不穩(wěn)定狀態(tài) 能量高低也就是情緒波動問題，每個人都有情緒波動的時候，很少有人能讓情緒持續(xù)處于平穩(wěn)狀態(tài)。去記錄自己情緒波動的時候，分析原因，整理原因，如果...
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20210117（第二周復(fù)盤）
一、工作 本周工作按時完成，部分附加的未完成，因?yàn)閮?nèi)心抗拒未完成，爭取下周完成。 二、個人成長 讀書《牧羊少年》，當(dāng)你真正想要某種東西，全世界都會來幫助你，但你需要把問題拋給...
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20210110（第一周復(fù)盤）
一、工作 做日常工作沒有大突破，只是需要再細(xì)致些，多投入到工作中，找到快捷的方法做事。 二、學(xué)習(xí) 洛羽的知識管理課程第6-7課，聽了沒有記筆記，突然發(fā)現(xiàn)自己跟不上課程是因?yàn)樽?..
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2020-09-24冥想
今天冥想23分鐘，開始深呼吸，把注意力放到頭頂，像一根繩子牽引著頭部，腰背打直，將注意力從頭部一直放松到腳底，中途走神了重新來，到腳底感覺很輕松，之后感覺肚臍痛，不做任何評判...
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8月復(fù)盤及下月計(jì)劃
1.自我實(shí)現(xiàn)3分，沒有寫反思日記，堅(jiān)持兩天又忘記了，沒有把這件事放在心里，只是想寫，沒有具體可行的計(jì)劃行動。 2.職業(yè)發(fā)展2分，經(jīng)常加班，沒有制定好計(jì)劃，無法自律。 3.財務(wù)...
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怦然心動的人生整理魔法讀書筆記
書中金句 1.整理是先丟棄，再整理 2.一個人之所以不能丟棄他所擁有的物品是因?yàn)槲锲肪哂星楦袃r值、信息價值、功能價值、稀少要素。 3.為了珍惜真正有價值的物品，必須首先丟棄已...
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8月12日能量總結(jié):
兩個人關(guān)系放在第一位，當(dāng)我們充滿生命能量，是積極的探索，對未來充滿希望，但生命能量很低，讓我們?nèi)ヌ剿?，改變很難，首先要激活生命能量，很容易改變，改變過程中知道自己想要什么，才...
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zan
最近一段時間的感受:
最近一段時間的感悟: 1.靜才能重，可覺知，與當(dāng)下很好的聯(lián)結(jié) 2.謙卑放低姿態(tài)才能學(xué)到更多，這兩天時不時又高階啦，但凡這個毛病出來很容易中斷話題，學(xué)到的也很少 3.慢慢看清自...
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5月復(fù)盤及下月計(jì)劃
1.自我實(shí)現(xiàn)4分，沒有寫反思日記，堅(jiān)持兩天又忘記了，沒有把這件事放在心里，只是想寫，沒有具體可行的計(jì)劃行動。 2.職業(yè)發(fā)展4分，找各種借口理由來放松，不看書。 3.財務(wù)狀況5...
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元認(rèn)知 改變大腦的頑固思維所謂命運(yùn)，實(shí)際上是由我們的性格造就的。倘若我們勇敢地去探尋性格影響命運(yùn)的過程，就會發(fā)現(xiàn)性格其實(shí)能夠改變，而命運(yùn)就像我們手心中曲曲折折的掌紋，總在我們手中。----安娜依斯寧 ...
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5月復(fù)盤及下月計(jì)劃
1.自我實(shí)現(xiàn)7分，沒有寫反思日記，但堅(jiān)持思考這個做的比較好。 2.職業(yè)發(fā)展5分，備考斷斷續(xù)續(xù)的，沒有用心，知道了自己以前備考的誤區(qū)，做對的題目就不看題了，其實(shí)不論正確與否都要...
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當(dāng)我獨(dú)處時，我在想什么
18/100 當(dāng)我獨(dú)處時，我在想什么 孤獨(dú)是什么，孤獨(dú)是一個人做自己喜歡的事，一個人去面對選擇，一個人走在街上時，不知道往哪里走，孤獨(dú)的徘徊著。 生活的意義是什么，有時候煩惱...
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第二單元復(fù)盤日16/100 15天完成4300字 15天每天800字應(yīng)該是12000，一半的數(shù)字都沒寫到，值得鼓勵的是每天都寫了，開始定的目標(biāo)是每天都寫滿800字，可寫著就發(fā)現(xiàn)很難，對15...