用70頁(yè)來(lái)講深蹲這一個(gè)動(dòng)作，炸裂了，足以讓讀者知道每一個(gè)技術(shù)細(xì)節(jié)背后的原理和可以帶來(lái)的收益，讀懂之后不用看網(wǎng)文，不用聽(tīng)大咖講課了。 以下只是摘錄了書(shū)中深蹲的前半部分，整理了讀...
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《力量訓(xùn)練基礎(chǔ).深蹲》讀書(shū)筆記（上），幫助你深刻的理解深蹲這個(gè)王牌健身動(dòng)作