發(fā)簡信
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蛤蟆先生去看心理醫(yī)生
最近在讀這本書，每天看一兩章，覺得現(xiàn)在有很多人像蛤蟆先生一樣，心理出現(xiàn)了問題，而并不是每個(gè)人都能及時(shí)發(fā)覺并正視，積極尋求心理醫(yī)生的幫助，而導(dǎo)致很...
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接受你自己
《心的重建》一文中有這樣幾句話: 1.我愿意感受傷痛，當(dāng)我允許自己傷痛時(shí)，療愈就開始了。即使我很難過，但我愛我自己。 2.我會(huì)傷痛，但是我不會(huì)深...
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ABC法則
A是引發(fā)你情緒的事件，B是你的信念，或是你對事情的詮釋，C就是結(jié)果，即你的負(fù)面情緒。 通常當(dāng)人們不喜歡C的時(shí)候，都會(huì)去找A的茬兒，尤其是與創(chuàng)造A...
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生命旅程的內(nèi)在目的當(dāng)你旅行的時(shí)候，知道你要去哪里，或者至少知道大致的方向，當(dāng)然是很有幫助的，但是你別忘了，關(guān)于你旅行的唯一真實(shí)的事情，就是你當(dāng)下時(shí)刻所走的那一步，...
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高財(cái)商者做事業(yè)窮人和富人最大的區(qū)別就在于兩者的心態(tài)有著很大的不同，窮人對待任何事情，都抱著做事情的態(tài)度，只求完成，不顧其他；而高材商的人呢，無論做什么工作，他...
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趨利避害趨利避害大概是我們最根深蒂固的一個(gè)習(xí)慣。如果我們來到世上就是為了趨利避害，那我們會(huì)感到痛苦，如果我們是為了體驗(yàn)人生的，你體驗(yàn)了孤獨(dú)，才會(huì)感到有人...
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無我
世間一切事物，一切現(xiàn)象，都依賴各種因緣，念念生滅，沒有什么是完全孤立自己自足的。 了解無我，可以幫助我們淡化分別心。認(rèn)識到傾盡全力去搭建自我的堡...
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自律
自律的第一步是覺察。 留心觀察自己身、語、意的活動(dòng)，觀察負(fù)面情緒是怎樣發(fā)展起來的，它的破壞性，欺騙性何在。即使像憤怒這樣狂暴的負(fù)面情緒，也有一個(gè)...
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任何事物都不能存在于當(dāng)下時(shí)刻之外
你可曾在當(dāng)下之外體驗(yàn)過，做過，思考過，或感覺過什么東西嗎 ？你認(rèn)為你做得到嗎 ？有什么事情能發(fā)生，或者存在于當(dāng)下之外嗎 ？答案很明顯，不能！ 沒...