難哦，還得避免進入無效或者低效的堅持假象。媳婦每天都在堅持聽一聽英語原聲的演講的，但其實在我看來，效果接近于零。學(xué)習(xí)一門語言，并不是每天在去聽就能掌握好的，更多的是要去理解，是變成自己的語言，去表述出來。如果能養(yǎng)成一個習(xí)慣，在學(xué)習(xí)一個新的概念性的觀點的時候，通過閱讀全文理解的作者的意思，再能通過自己的思考轉(zhuǎn)換成自己的理解和語言，重新講述出來，并能夠分享傳授給別人的時候，這個習(xí)慣已經(jīng)在幫你，能更好的學(xué)習(xí)性知識。
作者意見，不敢茍同：
1、任何東西，如果要到上癮的程度。不論高級低級，都是毀滅，就如無節(jié)制性愛會被毀滅，如果無節(jié)制加班也會被毀滅。好在這世界大部分人都是有節(jié)制的，因為人對多巴胺有自我保護系統(tǒng)，刺激多了多巴胺就分泌的少，一樣?xùn)|西久了會“膩”就是這個道理。當(dāng)然，毒品是一定不能沾的，它讓人喪失這種自然的調(diào)節(jié)本能。
2、不認同對痛苦的理解。“既然凡是讓你感到爽的東西，一定會讓你痛苦。那么凡是讓你感到痛苦的東西，最終也一定也會讓你功成名就?！?，這只能是違背人性的一句笑話。鼓勵大家忍受痛苦的，他自己一定沒什么成功經(jīng)歷，事實是成功的人壓根就沒感覺到那是痛苦，你認為他們在痛苦狀態(tài)，實際上他們有可能是在心流狀態(tài)。就如你熬夜打游戲的時候，覺得那是痛苦嗎？
3、要獨立思考，我很認同。正是因為我會獨立思考，所以我才不會被這篇文章帶走。多巴胺不是毒品，是獎勵。與其痛苦地堅持去做每一件事情，為什么不能設(shè)計好自己的快樂系統(tǒng)，讓自己激發(fā)著多巴胺，在快樂中做事情呢？
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@Ares1981 對啊 授課五步法
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可以分享下PPT么
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