1，早起：5：30? 2.能量早讀，易道功課? 3.誦讀經(jīng)典：老子1～81各1遍，易經(jīng)卦歌，大易詩? 4.口才視頻：道德經(jīng)第八章感悟? 5.運(yùn)動(dòng)：太極十三功，八邪操，沒有跑步...
發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：安徽
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2020年3月28日
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2020-03-24
1，早起：5：30? 2.能量早讀，易道功課? 3.誦讀經(jīng)典：老子1～81各1遍。易經(jīng)卦歌大易詩，? 4.口才視頻：沒有完成? 5.運(yùn)動(dòng)：太極十三功，八邪操，沒有跑步? 6....
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2020年3月11號(hào)?總結(jié)
1.早起打卡 5：002.早起運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng): 運(yùn)動(dòng)：拍打大椎穴 和拍八邪 加神闕穴各50下 下蹲30下 轉(zhuǎn)肩前后各30 頸部左中右畫V字 各30組 雙手側(cè)平舉前后20組身體發(fā)熱...
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2020年3月10號(hào) 總結(jié)
1.早起打卡 5：00 2.早起運(yùn)動(dòng)：靠墻站直讀書 3.讀經(jīng)《老子21-30章》 《易經(jīng)》乾卦第一1遍 [語音] [語音] 《孝經(jīng)》1-9章 [語音] [語音] 4.能量朗讀...
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2020.03.09
晨起：5點(diǎn)01分 經(jīng)典誦讀：易經(jīng)周易本卦歌7遍，道德經(jīng)1-81章，大學(xué)，能量朗讀、百孝篇 錄制音頻《把丟掉的心找回來》《當(dāng)我遇見一個(gè)人》《遠(yuǎn)見：如何規(guī)劃職業(yè)生涯3大階段》口才...
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2020年3月9日總結(jié)1.早起:4:50完成。? 2.運(yùn)動(dòng): 運(yùn)動(dòng)：拍打大椎穴 和拍八邪 加神闕穴各50下 養(yǎng)肝操 下蹲30下 轉(zhuǎn)肩前后各30 身體發(fā)熱 四項(xiàng)運(yùn)動(dòng)30分鐘 ? 3.讀經(jīng):心悅早讀《...
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2020-03-09
2020-03-9 星期一.陰天.有雨。 1.早起:5:02 2.讀經(jīng):乾卦第一2遍，老子1至30章，大學(xué)1遍. 3.運(yùn)動(dòng):30分鐘。 4.每天一本書。 每天一本書，今天開始...
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2020年03月09日總結(jié)
早起：5:02? 早讀：心悅學(xué)院早讀 、智慧能量早讀? 經(jīng)典誦讀：大學(xué)全文、弟子規(guī)1遍 ? 道德經(jīng)1-37章? 每天一本書：閱讀? 每天一本書，今天第1本，今天咱們學(xué)習(xí)《遠(yuǎn)見...
