易效能90天踐行從2月1日至今即將完成，今天做一個(gè)對(duì)照評(píng)估和反思： 一、回顧90天踐行目標(biāo)如下： 1、養(yǎng)成良好習(xí)慣： （1）早睡早起 （2）堅(jiān)持每天練英語(yǔ) （3）開(kāi)始堅(jiān)持跑步...
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2018-04-30易效能90天踐行總結(jié)
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跑步圈三大跑法分析及常規(guī)力量訓(xùn)練作者: 譚勝武，79年大叔，央企高級(jí)工程師，全馬PB324，人生夢(mèng)想跑100場(chǎng)馬拉松，V：tansw2008 一、跑圈三大跑法對(duì)比分析 1.【簡(jiǎn)愛(ài)跑步法】吳棟 第一要訣 ——...
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微信好友50人與5000人，你更喜歡哪一種生活？-0- 你的微信好友有多少人呢？ 50？ 500？ 還是5000？ -1- 去年下半年有一則新聞很熱，主人公是來(lái)自中山大學(xué)的博士生李自豪。 他的爆紅并不是因?yàn)樗粋€(gè)學(xué)期就借閱...
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Day 34 為什么我們讀不進(jìn)古典書(shū)籍了？在平常閱讀生活中，你是否遇到這樣的情況，沒(méi)有耐心看厚厚的說(shuō)明書(shū)，喜歡看小說(shuō)、暢銷(xiāo)書(shū)，但一翻開(kāi)教材就昏昏欲睡，明明每個(gè)字都認(rèn)識(shí)，但還是不懂什么意思，古典書(shū)籍更難讀懂，為什么...
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G190?YZ組踐行第一次小組會(huì)議紀(jì)要
G190 YZ組踐行第一次小組會(huì)議紀(jì)要 一、開(kāi)會(huì)時(shí)間：2018年2月28日早6:00一7:10 二、開(kāi)會(huì)人員：全體人員、馬添翼教練、譚勝武學(xué)委 三、會(huì)議主持：向文軒 四、...
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夢(mèng)想版第二周周檢視20180218-24第二周成果： 1、第一次做檢視會(huì)主持人。 從小到大，我永遠(yuǎn)都是躲在角落里做一個(gè)膽小鬼。因?yàn)槲液ε禄卮鹄蠋煹膯?wèn)題，我害怕自己說(shuō)得不好，害怕被大家笑話...
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重新開(kāi)始，向新出發(fā)，為夢(mèng)想播種過(guò)年期間都是在老家過(guò)，大年三十自己喉嚨發(fā)炎，痛得得吞口水都痛，初一就感冒加咳嗽，有因就有果，少喝水又吃了太多砂糖橘熱量很高，加上少運(yùn)動(dòng)，病毒就入侵了，從而檢討自己，往下落實(shí)多...
