1、早起早睡！寧愿早上4點起床，也不要11點后睡覺。筆者都是晚上11點前就上床睡覺了，早上5點起床看會兒書，早上看書的效率特別高，周圍很安靜。 2、每天吃一個蘋果，雖然做不到...
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親測有效的15個小習(xí)慣
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告別平庸的15個小方法1.每天堅持讀書一個小時。 2.堅持提升自己的專業(yè)知識，爭取成為某個領(lǐng)域的權(quán)威。 3.先從形象上改變自己，提升自己的自信心。 4.不要吝惜自己的贊美聲和掌聲。 5.向優(yōu)秀的人...
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堅持17個好習(xí)慣，做到高度自律
1. 11點半前睡覺 2. 6點起床 3. 不喝汽水 4. 堅持泡腳 5. 用水果代替果汁 6. 每周末看一部豆瓣高分電影，并寫影評 7. 每天睡前看半小時書 8. 每天睡前...
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因為這10個小習(xí)慣，我變成了喜歡的自己文/俊英子 畢業(yè)3年，不想成為一個被生活牽著鼻子走的人，把一個個小習(xí)慣融入到自己的生活，然后盡力去成為我想成為的那個人，做著做著就習(xí)慣了，談不上堅持。 因為這10個小習(xí)慣，我...
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2019年下半年計劃1、堅持每天吃早飯 2、調(diào)整睡眠時間，爭取早起 3、讀完50本書，做讀書筆記 4、每天學(xué)習(xí)上課 5、每天學(xué)習(xí)英語 6、每天散步，或者跑步 7、調(diào)整好心態(tài)和情緒學(xué)會向自己妥協(xié) ...
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影響你一生的十個習(xí)慣1. 堅持每天閱讀，會改變你的修養(yǎng)，氣質(zhì)，擴寬你的視野，相信只要讀書就有收獲， 2. 堅持每天運動，增強自己的體質(zhì)，對全身的肌肉有很大的好處，也提高關(guān)節(jié)的韌性和靈活性，同時也...
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自律200天能帶來什么 ？今早上醒來，打早起卡的時候發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)連續(xù)早起200天。也是自己記錄，自律的200天。這200天也是我這輩子過得最充實的200天，我也感謝自己這200天的堅持。 在自己自律1...
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這個小秘訣，讓我堅持了一年健身和讀書。為什么要讀書和健身？我聽到過很多答案，為了讓自己身體變好，為了讓自己有文化。還有人說讀書是為了讓自己有禮貌的和別人講話。健身是為了讓別人有禮貌的和自己講話。 這些答案都正確。...
