#能量早餐#，今日早餐：紫薯窩窩頭蘋果拼，開(kāi)心果，雞蛋炒胡蘿卜（雞蛋，胡蘿卜，植物油），補(bǔ)血牛奶羹（紅棗，枸杞，牛奶）。注：開(kāi)心過(guò)富含維生素E、原花青素、葉黃素、白藜蘆醇，同...
#能量早餐#，今日早餐：枸杞雜糧粥（枸杞，小米，薏米，大米），水煮雞蛋，水焯西蘭花，杏仁，蘆柑，牛奶帶路上喝[害羞]。注：現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí)枸杞子中含有多糖、 粗脂肪、粗蛋白、...
#能量早餐#，今日早餐：枸杞雜糧粥（枸杞，小米，薏米，大米），水煮雞蛋，水焯西蘭花，杏仁，蘆柑，牛奶帶路上喝[害羞]。注：現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí)枸杞子中含有多糖、 粗脂肪、粗蛋白、...
《永澄：凡是出現(xiàn)兩次的事情就要考慮系統(tǒng)化，自動(dòng)化》 來(lái)來(lái)，日常金錢有開(kāi)銷記錄，那你的時(shí)間開(kāi)銷記錄呢？手工輸入的話要費(fèi)很多時(shí)間，如果你可以有配置表，有模板對(duì)自己的日常開(kāi)銷做記錄...
昨天，GQ采訪咪蒙的長(zhǎng)篇報(bào)道刷爆了很多人的朋友圈。當(dāng)晚23:26，咪蒙就發(fā)布了《如何成為下一個(gè)咪蒙》的文章，第一次比較詳細(xì)地介紹了她的寫作秘訣。哇，這簡(jiǎn)直就是自媒體江湖的葵花...
＃能量早餐＃，今日早餐:水焯生菜葡萄干，水煮雞蛋，牛奶，(早餐需要有足夠的蛋白質(zhì)哦[調(diào)皮])自制雜糧紫薯餅。紫薯除了具有普通紅薯的營(yíng)養(yǎng)成分外，還富含硒元素和花青素?；ㄇ嗨貙?duì)1...
