每天練10分鐘就能變瘦？這個(gè)燃脂效果超好的動(dòng)作，我們從小就在做！ 這一期，我們再來聊一聊減脂。 提起減脂，很多人下意識(shí)地就會(huì)聯(lián)想到汗流浹背，心臟狂跳這些詞，的確，高強(qiáng)度的訓(xùn)練...
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10分鐘，1000下，30天來給體重一個(gè)下馬威！ -
早起的人，比熬夜的人更可怕文/林小白 在越來越大的社會(huì)壓力下，很多人看多了勵(lì)志故事，誤以為熬夜就是奮斗。 那些凌晨3點(diǎn)還在拼命的人，卻不知道真正厲害的人從來不熬夜，他們成功的秘訣是——早起。能夠堅(jiān)持每...
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消失15年的萬人迷又上熱搜， 這才是隱藏最深的女性教科書十五年前，有部電視劇一口氣安排了四位女主。 39集的電視劇里，說透愛情、聊盡事業(yè)…… “萬人迷”、“結(jié)婚狂”、“男人婆”、“哈妹”的名字一響起，就讓人回憶起被《粉紅女郎》霸屏...
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如何做到減肥16斤不反彈01 上次寫了一篇減肥分享文，有讀者小可愛問我減肥反彈后，又是如何瘦下去的。 我今天仔細(xì)地想了想這個(gè)問題，覺得有必要好好分享下我整個(gè)減肥經(jīng)歷。如果能對(duì)大家有某些啟發(fā)那是再好不...
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這些話激勵(lì)我每天跑步，減肥幾十斤（四）51、一個(gè)人如果能夠每天5點(diǎn)起床，那他就已經(jīng)秒殺了這個(gè)世界上80%的人； 一個(gè)人如果能夠每天5點(diǎn)起床，并且跑步或閱讀，那他就已經(jīng)秒殺了這個(gè)世界上90%的人； 一個(gè)人如果能夠每...
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從120斤到95斤的經(jīng)驗(yàn)分享文章分為五個(gè)部分： 1.寫在前面的話 2.120斤與95斤 3.減肥方法分析 4.飲食與運(yùn)動(dòng)（干貨） 5.寫在最后 一、寫在前面的話 我一直覺得減肥是一件很私人的事情。 瘦下...
