今天想分享一下我的瘦身過程。從高中開始我因為缺乏運動，吃了就睡長了一身的肉。當時真的不覺得有什么，畢竟穿著肥大的校服看不出來嘛。后來上了大學也有人開玩笑說我肚子像游泳圈，剛開...
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！我本身不是很胖我最胖的時候才95斤，但是本人有點矮，160的身高，這樣的體重感覺很不協(xié)調，身材比例不好。而且我屬于局部有肉的，該胖的地方不胖該瘦的地方全是肉。我臉比較肉，是嬰兒肥那種，所以我就在網上搜了日本的什么瘦臉的手法。每天都按摩十五分鐘左右，然后配著精油、瘦臉膏什么的一起按摩。雙下巴估計大家都有，我就是用低頭看手機導致的，每天抬頭望天花板然后用手往脖子那按摩，每天10-20分鐘吧，一個月下去你會發(fā)現(xiàn)你的臉真的瘦了不少！
再就是健身塑型。我們學校健身房一年得1000+作為學生黨真的是心疼錢啊，就自己下載了一個keep然后每天在瑜伽墊上面練。像什么翹臀啊，瘦腿的都可以，早上晚上用十分鐘做個瑜伽，一整天都會感覺特輕快。然后要是整體減脂我就是晚上不吃主食，吃點水果啥的，晚上去操場快走20分鐘再跑20分鐘。運動之前一定要熱身運動，拉拉筋什么的。回來之后一定要按摩，不然腿會粗的！我按摩的時候還用瘦腿霜什么的，涂一層再用保鮮膜包著，第二天撕掉。堅持了一個月左右吧，真的效果特明顯。變成自己喜歡的樣子
天空下起了毛毛雨。我卻想的是另一件事情。 中午吃飯的時候，跟朋友一邊吃一邊聊天，說到心理素質這個事情，她說很羨慕別人遇到什么事情都寵辱不驚的樣子，但是自己卻不行，...
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！我本身不是很胖我最胖的時候才95斤，但是本人有點矮，160的身高，這樣的體重感覺很不協(xié)調，身材比例不好。而且我屬于局部有肉的，該胖的地方不胖該瘦的地方全是肉。我臉比較肉，是嬰兒肥那種，所以我就在網上搜了日本的什么瘦臉的手法。每天都按摩十五分鐘左右，然后配著精油、瘦臉膏什么的一起按摩。雙下巴估計大家都有，我就是用低頭看手機導致的，每天抬頭望天花板然后用手往脖子那按摩，每天10-20分鐘吧，一個月下去你會發(fā)現(xiàn)你的臉真的瘦了不少！
再就是健身塑型。我們學校健身房一年得1000+作為學生黨真的是心疼錢啊，就自己下載了一個keep然后每天在瑜伽墊上面練。像什么翹臀啊，瘦腿的都可以，早上晚上用十分鐘做個瑜伽，一整天都會感覺特輕快。然后要是整體減脂我就是晚上不吃主食，吃點水果啥的，晚上去操場快走20分鐘再跑20分鐘。運動之前一定要熱身運動，拉拉筋什么的?；貋碇笠欢ㄒ茨Γ蝗煌葧值?！我按摩的時候還用瘦腿霜什么的，涂一層再用保鮮膜包著，第二天撕掉。堅持了一個月左右吧，真的效果特明顯。簡單有效的減肥 要比你想象中的容易
經常在上完瑜伽課后學員們會聊到減肥的話題，學員會問我“老師，瑜伽能夠減肥嗎？” 我告訴他們，練習瑜伽可以保存身形、有塑身（塑造身形線條）和調整身心的效果，想要單純的用瑜伽來減...
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借一斑略知全豹，以一目盡傳精神。 投稿須知： 1.本專題收錄各種類型短篇小說，內容須言 之有物。 2.內容須為原創(chuàng)，結構完整（未完待續(xù)及連 載小說請勿投）。 3.字數(shù)要求：三千字以上，三萬字以下。 4.文章排版整潔，段落分明，無明顯錯別 字。 5.優(yōu)秀短篇，編輯將會手動加入短篇小說月刊專題，并邀請加入優(yōu)秀作者群。 更多投稿要求請點擊《短篇小說專題投稿指南》http://www.itdecent.cn/p/e46829ef7a33 專題主編：蘇小飛 http://www.itdecent.cn/u/7ef36743bc26 申請短篇小說專題群交流學習，請?zhí)砑又骶幪K小飛微信13953505883，編輯李布波微信18764407758。加微信請備注“短篇小說群”。
