最近都在山西運(yùn)城老家，回家后調(diào)整節(jié)奏跟隨爸媽的吃飯規(guī)律和作息規(guī)律，僅僅一兩天就適應(yīng)了。以往回家有空的時(shí)候也是習(xí)慣性的拿起手機(jī)刷下存在感，今年特別有感觸，很明顯的覺(jué)察到我在看手...
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第六周學(xué)習(xí)心得#吳蕓霏《正念覺(jué)察與情緒管理》訓(xùn)練營(yíng)
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居家健康監(jiān)測(cè)的感受
這是我居家健康監(jiān)測(cè)的第10天，居家不外出這些天有幾點(diǎn)感受，我想記錄下來(lái)。 剛開(kāi)始我可以比較規(guī)律的寫(xiě)字看書(shū)睡覺(jué)。這幾天我睡覺(jué)得多，看書(shū)很少寫(xiě)字也停了。[破涕為笑]可能是因?yàn)槲矣X(jué)...
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第八周（五）《正念覺(jué)察與情緒訓(xùn)練營(yíng)》
說(shuō)到覺(jué)醒之道，分享個(gè)小事情，周一早上有客戶(hù)到公司稽查，中午在公司用餐，定了酒店的盒飯（份數(shù)少要自提），11：20接個(gè)電話(huà)，公司第二次申請(qǐng)高企的事項(xiàng)，大概談了30分鐘，確...
